Pește slab pentru a ajuta la pierderea în greutate Blogul

slab

În familia peștilor, cer pești „slabi”. Dar ce înseamnă exact asta ?

Acești pești ne pot determina să slăbim sau să facem parte dintr-o dietă de slăbit? Iată câteva informații pentru a ști de ce și când să le consumăm, pentru binele mai mare al organismului nostru.

Beneficiul peștelui slab: caloriile scăzute

Veți auzi adesea că peștii slabi nu vă îngrașă.

Și într-adevăr, această categorie de pești s-a dovedit prin stabilirea unor înregistrări minime în aportul de energie: limbă, cod, coapte, dab, eglefin, merlanul sau saithe numără doar despre 80 de calorii la 100 de grame de pește.

Pește slab pentru slăbit

Pentru a pierde rapid în greutate, nimic nu ar fi consumul de pește slab, da, dar inteligent! Și pentru asta, începeți prin a găti fără grăsimi.

Pariați în special pe gătit cu aburi să vă pregătiți preparatele din pește sau pe papilote. Și în cuptorul cu microunde, peștele poate fi gătit cu ușurință în recipiente adecvate. Și în loc de sosuri, mă bucur de un condiment care poate fi la fel de picant, precum ierburile aromate sau condimentele parfumate.