Cum arde corpul calorii
Corpul uman poate cheltui energia în trei moduri concrete:
1. Termogeneza alimentară
Termogeneza alimentară este numărul total de calorii utilizate de sistemul digestiv, astfel încât acesta să poată procesa și absorbi alimentele pe care le consumăm în mod regulat. Acesta corespunde doar 10% din totalul cheltuielilor dvs. de energie. Evident, nu putem controla cheltuielile energetice legate de digestie, dar știm că organismul arde calorii atunci când digeră proteine decât carbohidrații sau chiar grăsimile.
2. Metabolismul de repaus