Physio Aktiv - Physio Aktiv

Postează pagini

Tabel nutritiv
legume
nuci
Ouă
Lactate
brânză
Grăsimi, uleiuri
Fast food
Produse de patiserie
gustare
Cereale
Pâine, produse de patiserie
Cartofi
leguminoase
carne
păsări de curte
cârnat
Pește, fructe de mare
Produse din pește
Băuturi nealcoolice
Băuturi alcoolice
Cofetărie, zahăr
Crăciun
fructe
Toate paginile

Tabel nutritiv

Valorile sunt date în kcal la 100g.

Calculăm energia furnizată prin alimente în kcal.

1000 de calorii = 1 kcal. Cuvântul calorii este folosit colocvial. Când spui că un bob are 29 de calorii înseamnă de fapt 29 kilocalorii = kcal. Toate valorile sunt întotdeauna date în kilocalorii = kcal (calorii colocviale).

1 kcal este definit ca cantitatea de energie necesară pentru a crește temperatura de 1 kg de apă la o presiune atmosferică de 760 mm Hg de la 14,5 la 15,5 ° C.

Energia conține cei trei nutrienți principali proteine, grăsimi și carbohidrați, precum și alcool:

1 g proteină asigură 4,1 kcal

1 g de carbohidrați oferă 4,1 kcal

1 g de grăsime asigură 9,3 kcal

1 g de alcool asigură 7,1 kcal

Carte de nutriție

Această carte face ca utilizarea practică a caloriilor să fie ușoară și convenabilă.

Alimentele sunt date în carte pe măsură ce le consumați de fapt.

De exemplu. brânza nu este indicată în stare uscată de 100g. Cartea oferă valoarea calorică pentru o felie medie de brânză. În carte, toate alimentele sunt listate într-un mod ușor de cântărit și mâncat.

Poți lua cartea cu tine oriunde te duci. Indiferent de locul în care vă aflați, puteți păstra cu ușurință controlul asupra echilibrului caloric.

Cartea costă 14,80 € plus costurile de expediere pe internet.

Participanții pot obține cartea la un preț special de 14 €.