Picioare neliniștite ce trebuie făcut pentru sindromul RLS

Această afecțiune afectează mai mulți oameni decât ai putea crede. Să le detaliați și alimentele pe care să le consumați și să evităm să suferiți mai puțin.

Sindromul picioarelor neliniștite (RLS) este o cauză frecventă a durerilor de picioare. Durerea resimțită la nivelul picioarelor datorată acestei afecțiuni este de obicei ameliorată prin punerea lor în mișcare. Această durere devine mai vizibilă în repaus. Acest sindrom prezintă, de asemenea, simptome agravante și durere la nivelul extremităților inferioare la începutul serii sau mai târziu noaptea. Descoperă, de asemenea, sfaturile noastre pentru a preveni sau trata picioarele care suferă de greutate, oboseală și durere.

Această condiție este adesea prescurtată SJSR. Anterior este denumită „ciudățenii”. A avea tremurături nocturne involuntare în timpul somnului este cunoscut și ca tulburare periodică a mișcării labelor.

Motivul dezvoltării acestei afecțiuni este necunoscut la majoritatea oamenilor. Cu toate acestea, RLS a fost asociat cu:

Sarcina,
Obezitatea,
Fumat,
Deficitul de fier și anemia,
Boli nervoase,
Polineuropatie (care poate fi asociată cu hipotiroidism, otrăvire din metale grele și/sau alte toxine și multe alte probleme de sănătate),
Alte boli hormonale precum diabetul,
Insuficiență renală (care poate fi asociată cu deficit de vitamine și minerale).

Unele medicamente și substanțe au fost legate de RLS, inclusiv:

Cofeina,
Alcoolul,
Blocante de histamină H2 precum ranitidina (Zantac) și cimetidina (Tagamet), precum și unele antidepresive precum amitriptilina (Elavil, Endep).

Uneori, sindromul picioarelor neliniștite este transmis din generație în generație. Studii recente au arătat că RLS pare să devină mai frecvent pe măsură ce o persoană îmbătrânește. În plus, circulația venoasă slabă la nivelul picioarelor (de exemplu cauzată de vene varicoase) poate provoca această afecțiune.

Mai multe semne diferite sunt descrise de pacienți, de exemplu:

Dureri de picioare,
Crampe,
Furnicături,
Mâncărime,
Arsuri,
Aches.

Agravarea simptomelor observate noaptea la persoanele care suferă de această afecțiune duce la insomnie. Din cauza lipsei de somn, copiii și unii adulți pot fi foarte somnolenți, iritabili și agresivi în timpul zilei.

RLS începe de obicei încet. În timp, picioarele devin mai afectate. Mai rar, acest sindrom poate afecta brațele.

Experții consideră că trebuie îndeplinite 4 criterii pentru diagnosticarea RLS la o persoană (adult sau copil):

O dorință puternică de a mișca picioarele. Această dorință apare adesea, dar nu întotdeauna, cu senzații neplăcute la nivelul picioarelor. Atunci când tulburarea este severă, poate doriți să vă mișcați brațele.,
Simptomele încep sau se înrăutățesc atunci când sunteți inactiv. Pofta de mișcare crește atunci când stai întotdeauna așezat sau întins și odihnit,
Pacientul este ușurat când se mută. Mișcarea, în special mersul pe jos, ajută la ameliorarea senzațiilor neplăcute,
Simptomele încep sau se agravează seara sau noaptea.

Aveți grijă, unele boli pot prezenta simptome similare cu RLS: boala Parkinson, fibromialgia, boli musculare, boli articulare, probleme nervoase (cum ar fi neuropatia periferică cauzată de diabet), dificultăți circulatorii.

La copii, acest sindrom este adesea diagnosticat greșit ca „dureri de creștere”.

RLS este tratat mai întâi indicând o boală subiacentă, dacă este cunoscută. De exemplu:

Testul de sânge pentru a releva anemia cu deficit de fier subiacent ar putea dezvălui și cauza de mai jos,
Dacă varicele sunt cauza, atunci poate fi luată în considerare o intervenție chirurgicală pentru repararea circulației,
Reducerea sau eliminarea cofeinei, nicotinei și alcoolului din dietă poate fi foarte utilă,
Renunțarea la fumat poate reduce sau preveni semnificativ simptomele,
Un somn mai bun și exercițiile fizice mai regulate pot ajuta unii pacienți,
Femeile gravide care nu dorm bine noaptea și altele care au probleme cu somnul pot dezvolta RLS.