Juice Fast sau Juice Cure Ghidul complet al bunicii pentru remedii de sănătate

de Valerie F. 24.11.2017, ora 23:05 2.4k Vizualizări

juice

Încercarea de a experimenta postul de suc sau o cură de suc ca o modalitate de a vă detoxifica corpul, este complicat ?

Postul de suc și curățarea sucurilor, cunoscute și sub denumirea de „suc de dietă”, „suc de curățare” sau „suc de detoxifiere” sunt toate modalități de a hrăni și detoxifica organismul prin băut (sau mâncând din). Cazul dietei cu suc) fructe proaspete abundente si legume. Cheia este să vă HIDRATAȚI și să vă hrăniți celulele cu vitaminele, mineralele, enzimele și antioxidanții pe care nu îi veți obține din alimentele gătite.

CARE ESTE DIFERENȚA ÎNTRE UN SUC DE DESTINARE ȘI O CURĂ DE SUC? ?

Post de suc

O persoană care folosește rapid un suc consumă numai lichide cu sucuri proaspete de fructe și legume, de până la 3 ori pe zi, în loc de mesele lor solide, adică micul dejun, prânzul și cina. Cantitatea de suc consumată pe zi este de 1 până la 2 litri pe sfert de zi.

Între „mese”, un post de suc poate fi suplimentat și cu supe de legume, ceaiuri din plante și multă apă potabilă (doar lichide pure). Cu acest tip de post, reacții de vindecare poate apărea mai repede în procesul de detoxifiere, dar poate fi și mai greu de suportat.

Cura de suc

Există mai multe interpretări pentru curățarea sucului, deși această metodă necesită mai mult suc decât ai face în mod normal (până la 3-4 litri pe sfert de zi).

Dacă doriți sau dacă mai puteți mânca după ce ați băut toate aceste sucuri, în timpul curățării sucului, puteți mânca alimente vegetale crude, proaspete. De asemenea, puteți mânca alimente pe bază de plante gătite ușor (aburite, sotate sau albite) numai în timpul dietei.

Ideea nu este să îți fie foame, ci să bei MAI mult lichid decât alimentele solide. În timpul curei de suc, tu eliminați din dietă toate celelalte alimente dăunătoare: făină și produse dulci, alimente procesate și prăjite, lactate și produse din carne, sifon, alcool și cofeină.

CARE ESTE CEL MAI BUN ? POST DE SUC SAU CURA DE SUC ?

Depinde de tine. Nu există reguli care se aplică tuturor. Unele persoane care nu au timp (sau buget) pentru a bea cantități uriașe de suc ar porni mai ușor un suc rapid, ar bea suc de 2 sau 3 ori pe zi, împreună cu o mulțime de alte lichide.

Unii oameni nu își permit să-și fie foame (ca în cazul persoanelor cu diabet de exemplu) și, prin urmare, preferă să mănânce în același timp.

Indiferent de alegerea dvs., este o detoxifiere pe bază de suc care va fi unică pentru dvs. Bând o cantitate crescută de suc, veți obține o varietate de substanțe nutritive pe care altfel nu le-ați obține. Cantitatea pe care o bei determină cât de repede te vei vindeca de boala ta. VOI decideți cât de repede doriți să vă vindecați.

CUM SĂ FACI UN SUC DE SUCCES PENTRU DESTINAREA SAU CURA DE SUC ?

În mod natural, veți avea multe alte întrebări despre cum să faceți suc în siguranță rapid. Împărțesc informațiile în articole mai mici „digerabile” (dacă pot să spun așa) de mai jos. Dacă luați în considerare în mod serios un suc rapid, citiți cu atenție tot ce puteți despre el.

Înainte de a merge mai departe, există doi factori foarte importanți de luat în serios:

1. Starea curentă a sănătății dumneavoastră

NU TREBUIEȚI să încercați un suc rapid sau o dietă cu suc dacă starea dumneavoastră medicală actuală se încadrează în oricare dintre categoriile enumerate mai jos:

  • Sunteți gravidă sau alăptați.
  • Sunteți diabetic sau suferiți de hipo/hiperglicemie, o dietă cu suc va fi mai potrivită, dar numai cu verdeață.
  • Aveți orice tip de tulburare de alimentație (deci monitorizarea atentă de către medicul dumneavoastră sau medicul naturist este vitală pentru recuperarea cu succes).
  • Mergi sau tocmai ai suferit o intervenție chirurgicală (așteaptă până când îți revii complet după operație).
  • Luați medicamente eliberate pe bază de rețetă în fiecare zi. Vă rugăm să consultați un profesionist din domeniul sănătății cu experiență în nutriție sau detoxifiere. NU TREBUIE să opriți sau să vă reduceți singur medicamentele.
  • Aveți boli de rinichi sau ficat, anemie, tensiune arterială scăzută, boli terminale, epilepsie sau orice altă boală cronică.
  • Postul de suc este cel mai bun pentru persoanele cu probleme de sănătate care VREA să fie vindecate. Dar, dacă vă încadrați în categoriile de mai sus, puteți posta doar sub supravegherea atentă a unui profesionist din domeniul sănătății și nu pe cont propriu.
  • Dacă decideți să începeți rapid un suc, cunoașteți toate implicațiile și știți la ce să vă așteptați pentru a profita la maximum de detoxifiere. Nu vrei surprize neplăcute.

2. Este storcătorul dvs. sigur pentru post de suc ?

Utilizarea unui extractor sigur de suc este esențială. Nu este recomandată utilizarea unui storcător pentru postul de suc, deoarece vă poate face mai mult rău decât bine. Într-adevăr, storcătoarele tind să oxideze sucurile !

Dacă puteți, investește într-un bun extractor de suc care va dura toată viața pentru a vă oferi sucuri proaspete în cea mai bună formă. Un alt dezavantaj al utilizării storcătorului este că nu este la fel de eficient pentru stoarcerea legumelor verzi, care sunt cele mai importante ingrediente în vindecarea rapidă.

Iată un extractor de suc pe care l-am selectat pentru calitatea și ușurința de utilizare:

Acum recuperarea unui set de imagini.

Extractoare de suc

Acum recuperarea ratingului.

CARE ESTE CEA MAI BUNĂ PERIOADĂ A ANULUI PENTRU A FI O CURĂȚIE RAPIDĂ SAU O SUC ?

Nu există nicio îndoială că postul de suc este o modalitate excelentă de detoxifiere și vindecare a oricărei probleme de sănătate. Cu toate acestea, atunci când vine vorba de a decide perioada anului pentru a face acest lucru, există câteva lucruri de luat în considerare.

Mai întâi, gândiți-vă unde locuiți. Dacă locuiți într-un loc fierbinte și umed pe tot parcursul anului, cum ar fi țările din apropierea ecuatorului, atunci sucul de post în orice moment al anului este o decizie ușoară. Orice moment este un moment bun !

Dar, dacă locuiți în țări mai reci, unde există patru anotimpuri, cum ar fi emisfera nordică sau emisfera sudică, poate fi util să vă completați repede sucul în lunile mai calde.

Sucurile proaspăt extrase au, în general, o natură mai „răcoritoare”. De exemplu, iarna, corpul tău va tinde să dorească mai degrabă un bol cu ​​supă fierbinte decât un pahar cu suc de pepene verde.

Ei bine, din când în când este posibil să doriți să beți suc de pepene verde într-o zi rece, dar cu siguranță corpul dvs. nu va fi în regulă să beți sucuri reci „răcoritoare” în fiecare zi, săptămâni la rând.

În lunile reci, corpul dumneavoastră trebuie să mănânce alimente solide, fierbinți și gătite pentru a rămâne cald. Dar dacă postim în timpul iernii, temperatura corpului tău poate scădea în continuare, ceea ce poate provoca o senzație inconfortabilă de a fi rece tot timpul. Acest lucru nu este util dacă aveți artrită, hipotiroidism sau sindrom Raynaud.