Picioare reci Îngheți ușor fără simptome și plin de energie
Picioare reci? Îngheți ușor?
- 21 februarie 2018
- in iarna
- de sfaturi nutriționale TCM
- 3926
- 0
Când timpul este din nou copt pentru frig, vânt, zăpadă și picioare reci, atunci aceste sfaturi sunt exact aici pentru a vă încălzi intern 😉
11 cauze ale picioarelor reci și de ce înghețați ușor!
- prea multă mâncare rece (legume crude, iaurt, quark, gustări, ...)
- bauturi reci
- diete frecvente
- prea mult zahar
- stres
- stres mental
- Boli care durează mai mult
- Operațiuni
- hormoni artificiali
- vârsta mai în vârstă
- Lucrul în aer liber, la frig
11 sfaturi împotriva picioarelor reci?
- Mănâncă cald mai des (friptură, coacere, grătar) ar fi optim de 3 ori pe zi
- începeți ziua cu un mic dejun fierbinte și fierbinte
- luați condimente încălzitoare precum ardei iute, piper, curry, scorțișoară, anason, cuișoare
oţet - mâncați supe mai puternice cu carne
- mâncați carne încălzitoare, cum ar fi carnea de oaie, carnea de vită, vânatul
- Fenicul, dovleac, morcovi, ceapă, usturoi, praz, orez, cartofi, pak choi
- Gatiti cu alcool din cand in cand (gatiti vinul)
- Exercițiu la aer curat
- băi fierbinți pentru picioare (adăugați ienupăr sau ghimbir)
- Bea ceaiuri încălzitoare precum ceai de ghimbir, anason, fenicul sau scorțișoară
- Supe, tocane, compoturi
Ceea ce, în general, te răcește intern:
- Roșii, castraveți (în general legume crude)
- Sud și citrice
- Iaurt, brânză de vaci, pâine
- băuturi reci și în general alimente reci
- Ceai negru, ceai verde, ceai de mentă, mantaua doamnei
- Zahăr și dulciuri în general
- Produse din făină albă
- Mâncare congelată
Încearcă să te încălzești înăuntru. Acest lucru vă ajută automat rinichii, care iubesc căldura mai mult decât orice! Rinichii sunt sursa căldurii corpului. Dacă le „încălzești” bine, ele te vor aduce automat la temperatura corpului 😉
Frigul din corpul tău încetinește procesele corpului, printre altele, ceea ce poate duce la probleme digestive care provoacă durere.
Mai presus de toate, mâncați mâncare gătită și caldă în loc de mâncare rece cât mai des posibil și preferați băuturile încălzitoare!
Acordați atenție și hainelor calde, în special în jurul rinichilor!
Pe picioarele tale calde 😉
Christine
„Mâncarea omului este medicamentul său zilnic”.
Dieta TCM servește pentru menținerea sănătății și pentru armonizarea propriilor puteri de vindecare ale organismului. Recomandările, prescripțiile și măsurile elaborate nu înlocuiesc diagnosticul și tratamentul medical. Nu au niciun scop medical.