Picioarele arcului și piciorul de picior - diferențierea, simptomele și tratamentul
Tot ce trebuie să știți despre arcuri și splayfoot
Motiv: Arcurile longitudinale și transversale ale piciorului sunt aplatizate
Tratament: Fizioterapie, branțuri, exerciții pentru picioare, analgezice, intervenții chirurgicale (rar)
Grup de risc: Femeile sunt afectate în mod special (din cauza țesutului conjunctiv slab)
Specialitate: Poate fi și înnăscut
Arch arch & splayfoot Definiție: Ce este un arc arch & splayfoot?
Foarte puțini oameni acordă multă atenție pașilor lor. Mersul pe jos este un proces complex - mai ales pentru picioare. Din moment ce Picioarele poartă întreaga greutate corporală și trebuie să se echilibreze în picioare, sunt supuși unei presiuni mai mari și Risc de rănire decât orice altă parte a corpului.
Anii de utilizare pot slăbi tendonul tibial posterior care altfel susține arcul piciorului, creând un Malpoziția piciorului poate fi enorm favorizat. Una dintre cele mai frecvente tulburări ale piciorului este Picioarele arcului și picioarele sfâșiate. Se întâmplă când Tendoane, care susțin arcadele piciorului, pierde elasticitatea.
Și aceste erori pot probleme mai grave de la picior, gleznă, genunchi și șold. Cele din antepic Degete de la picioare sunt una povară specială expus. Pot rezulta inflamații și dureri asociate. Dar nu trebuie să ajungă la asta: datorită mai ușor ajutoare ortopedice poate sa Complicații în multe cazuri a fi evitat.
Ce este o anvelopă plată?
Specialitatea unuia Picior plat - termenul medical pentru aceasta este pes planus - este acela cu acesta Dezalinierea piciorului Talpa piciorului aproape plată se sprijină pe podea. În starea normală, arcul piciorului este la aproximativ un deget lățime deasupra tălpii piciorului. Picioarele plate sunt mai ales nu înnăscut, dar apar mai ales în copilărie. Picioarele plate nu trebuie neapărat să provoace durere.
Cu toate acestea, sunt posibile poziții proaste, care pot provoca probleme permanente. De exemplu, oamenii cu picioarele plate continuă să se întoarcă cu ei Disconfort în zona din spate a face. Este posibilă și durerea la nivelul picioarelor și picioarelor, vițeilor sau coapselor.
Când tratați picioarele plate, depinde de obicei dacă acestea sunt congenitale sau s-au dezvoltat numai în timp. În cazul picioarelor plate congenitale, de exemplu, cu fizioterapie sau asta Pune-ți o orteză încearcă să corecteze nealinierea piciorului. Pentru a interventie chirurgicala poate veni și ea.
Ce este un pesus?
În medicină, numele este pentru Piciorul arcurilor Pes excavatus. În timp ce aveți un picior plat, aproape întreaga suprafață a talpii piciorului se sprijină pe sol, este talpa piciorului o arcadă înaltă împotriva ei nu pe. Exclusiv că Tocuri și bile de picioare a piciorului atinge pamantul. Dacă priviți un picior gol din lateral, puteți vedea o formă arcuită. Un picior gol este scurtat comparativ cu un picior normal.
Măsura în care un archesus afectează sănătatea depinde în principal de Expresie din. Pe de o parte, piciorul arcuit nu poate cauza probleme, în alte cazuri poate duce la disconfort la nivelul gleznei și articulațiilor gleznei. Rabdator își schimbă deseori tiparul de mers. Cu toate acestea, ameliorarea posturilor poate duce la probleme permanente care ar trebui tratate de un medic.
Ce este splayfoot?
Pes transversoplanus este denumirea medicală pentru splayfoot. De regulă, nu este înnăscut, ci mai degrabă se dezvoltă pe parcursul unei vieți. Dar cum recunoașteți chiar și un picior?
Un arc transversal sub metatarsian și un arc longitudinal în interiorul piciorului formează baza importantă a piciorului nostru. Încălțăminte greșită sau unul scăderea stabilității piciorului poate fi responsabil pentru dezvoltarea splayfoot.
Tipic este unul Lărgirea antepiciorului, Oasele metatarsiene sunt împrăștiate. Calusurile, porumbele sau așa-numitele degetele de la picioare ciocan pot indica splayfoot. Întărirea mușchilor, purtarea branțurilor și încălțăminte adecvată poate avea un efect pozitiv. În plus, îți faci ceva bun dacă ești cât mai des posibil mergând desculț.
Forma specială a piciorului arcuit: piciorul articulat
Apare piciorul flambat relativ des pe. Aproape jumătate din toți adulții o au. Piciorul arcuit - termenul medical pentru acesta este pes valgus - este, de asemenea, o nealiniere a piciorului și o formă specială a piciorului arcuit.
Este tipic că Picior și călcâi nu formați o linie după cum doriți, ci una Tastați poziția X demonstra. Tocul este îndoit spre exterior. În multe cazuri piciorul cataramei nu cauzează probleme. Cu toate acestea, durerea la nivelul gleznei sau gleznei nu poate fi exclusă.
Copiii pot avea, de asemenea, un picior cu cataramă. De obicei, însă, regresează singură în copilărie. Încălțăminte adecvată, greutate corporală adecvată și mușchi stabili sunt condiții prealabile bune pentru a se asigura că nu există picioare cu catarame și că nu apar probleme majore.
Ce este hallux valgus?
Cel clar Abaterea degetului mare în exterior este indicativ pentru hallux valgus și o posibilă consecință a piciorului plat și splayfoot. Este crucial ca primul Osul metatarsian spre exterior, dar în același timp degetul mare spre interior tinde.
Cauzele pot fi ereditare. Dar și încălțăminte greșită și mușchii insuficienți ai picioarelor joacă un rol din nou și din nou.
Simptome ale arcadelor și ale picioarelor: calusurile și cornurile sunt frecvente
Prin Încărcare necorespunzătoare ridică-te din nou și din nou cu un plat și un picior Calusuri sub talpa piciorului, care poate provoca dureri și, de asemenea, duce la inflamații. Sunt, de asemenea, posibile Durere de presiune.
Picioarele plate și tălpile sunt în principal la Activități cu sarcini mai mari expus. De lungă durată sau plimbări lungi provoacă disconfort.
Așa-zisul Ciocan sau degetele de la picioare precum și un distinct Cornificarea pielii (Bataturile) pot fi alte semne. Pe de altă parte, dacă vă ridicați picioarele, durerea va fi, de obicei, ușurată rapid. Ciocanul sau degetele de la picioare, precum și porumbele, indică adesea un picior plat și splayfoot.
Degete de la picioare și degetele cu gheare: Ce este?
Ciocanul sau degetele de la picioare sunt în multe cazuri înnăscut. Articulația centrală degetul este implicat în mișcarea și funcția sa foarte limitat. În unele cazuri, acest lucru se datorează unui țesut conjunctiv slab. Prin urmare, femeile sunt adesea afectate de degetele de la picioare.
Nu este întotdeauna durere. Cei afectați sunt deseori deranjați de caracteristici optice.
Inflamarea articulațiilor, diabetul sau artrita favorizează formarea degetelor de la picioare. Cei care suferă de dureri excesive primesc de obicei doar una intervenție chirurgicală în cauză. Articulațiile degetelor de la picioare și ligamentele și tendoanele pot fi corectate.
Cauzele flat & splayfoot: Acesta este modul în care se creează un flat & splayfoot
De regulă, nu te naști cu un picior. De obicei, se dezvoltă doar la vârsta adultă. Cauzele pot fi diferite. Pe de o parte sunt comune mari încărcături în sport responsabil pentru dezvoltarea splayfoot. Sport cu schimbări rapide de direcție (Tenis, fotbal, handbal) sau Sari și aleargă intens Sporturile (sărituri în înălțime și în lungime, jogging) favorizează dezvoltarea splayfoot-ului.
A Țesut conjunctiv sau slăbiciune ligamentară precum Obezitatea poate avea și un impact negativ. Datorită greutății mai mari, tensiunea asupra ligamentelor și a mușchilor este mai mare. Prea multă greutate corporală pune adesea o presiune pe arcada piciorului și provoacă durere.
Încălțăminte greșită favorizează dezvoltarea picioarelor plate și a picioarelor. Prin urmare, sarcinile necorespunzătoare apar mai presus de toate mai frecvent la femei - pompele sau cizmele cu toc înalt pot fi plăcute din punct de vedere estetic, dar din punct de vedere ortopedic nu sunt recomandate. Avântul piciorului este încărcat puternic. Tocurile înalte contribuie la dezvoltarea splayfoot.
Totuși, dezvoltarea unui splayfoot poate condiționat genetic fi. În acest caz, țesutul conjunctiv și ligamentele sunt mai puțin pronunțate.
Prin urmare, un picior nu se dezvoltă neapărat la maturitate, dar poate afecta și copiii. Întrucât țesutul conjunctiv la femei este adesea mai puțin pronunțat decât la bărbați, picioarele răsucite se dezvoltă mai des la femei.
De ce sunt importante arcadele piciorului
Picioarele sunt structuri foarte specializate. Fiecare picior individual este format din 26 de oase care sunt conectate prin 33 de articulații și oferă punctul de plecare pentru peste 100 de mușchi, tendoane și ligamente. Structura unică are ca rezultat formarea Arcul piciorului. Când mergeți, aceste arcuri elastice vă ajută greutate corporala optim pe picioare a distribui.
Arcurile sunt la fel de importante atunci când rulezi. Ei acționează ca pârghii rigide pentru mișcări de fluid, În același timp, trebuie să combine rezistența și elasticitatea pentru a compensa neregulile din podea.
La vârsta de 12-13 ani, forma piciorului este pe deplin dezvoltată
Majoritatea oamenilor îl au pe cel arcuit Forma piciorului în timpul copilăriei și este îmbătrânit dezvoltat în decurs de doisprezece până la treisprezece ani. Problemele pot apărea numai atunci când piciorul coboară treptat din nou după aceea.
Anii de expunere pot slăbi tendoanele care trec de-a lungul interiorului gleznei și până la degetele de la picioare. Este tendonul mușchiului posterior tibial. Este stâlpul arcului piciorului.
Dacă aceia Tendonul își pierde elasticitatea, picioarele par foarte plate. Este posibil să simțiți dureri la nivelul gleznei, care poate fi deosebit de vizibilă când urcați scările sau când mergeți pe teren neuniform. De asemenea, unul Poate să apară umflături.
Consecințele bolii de picior: picioarele arcuite pot provoca alte probleme
Unii oameni pierde strânsoarea în arcadele picioarelor lor din cauza stresului pe picioare. Cauza poate fi supraponderalitatea, leziunile piciorului, articulațiilor sau anumite tipuri de osteoartrita. De asemenea, picioarele plate vin în special la diabetici deoarece alimentarea cu sânge a picioarelor și, astfel, a tendoanelor este adesea perturbată.
Picioarele plate pot provoca alte probleme, inclusiv inflamații și dureri la nivelul ligamentelor patului (fasciită plantară), tendonită a lui Ahile, dureri de tibie, fracturi de oboseală, tampoane inflamate și caluri. De vreme ce și picioarele plate sunt afectează postura generală, pot apărea și probleme cu articulațiile genunchiului și șoldului.
Metatarsalgie descrie Durere în domeniul Forefootball. Cu această dezaliniere, oasele metatarsiene 2 sau 3 sunt de obicei prea lungi. În special, perioadele lungi de a sta în picioare și de mers provoacă durere mereu. Pantofii cu toc înalt, pantofii care se potrivesc necorespunzător, dar și supraponderali, promovează dezvoltarea metatarsalgiei.
Tratamentul picioarelor arcului și picioarelor: ortezele ca terapie pentru nealinieri
Un medic poate face unul de obicei diagnostic doar prin examinare picioarele a determina. Operațiuni se găsesc pe majoritatea picioarelor plate inutil. excepție sunt aici malpoziții extrem de pronunțate, care de obicei se poate rezolva numai chirurgical.
Cine sub dureri cronice Suferința de picioare arcuite poate fi cauzată de purtarea unui special Insert pentru pantofi - o așa-numită orteză - experimentați ameliorarea. Ortotice, care sunt special adaptate picioarelor sunt purtate ca alte branțuri de pantofi.
O orteză vă poate ajuta să vă readuceți picioarele plate și răsucite pentru a aduce forma corectă și astfel, în cele din urmă, duce la sfârșitul durerii.
După ce ați comandat câteva orteze, una va fi de obicei Amprenta picioarelor realizate. Această amprentă este trimisă producătorului de orteză, unde tehnicienii modelează o inserție de pantof care corespunde specificațiilor medicului. De asemenea, medicul vă poate recomanda unul Bandaj de sprijin pentru glezna.
A fizioterapie pentru a întări mușchii sau un tratament cu medicamente antiinflamatoare poate fi prescris și în domeniul terapiei.
După ce ortezele au fost ajustate, Simptomele dispar complet. În funcție de gravitatea simptomelor, medicul vă poate sfătui să evitați transportul de sarcini grele în primele șase săptămâni după montarea ortezei. Acest lucru permite umflarea și durerea de la picior să dispară și cea veche Mobilitatea este restabilită.
Odată ce simptomele au dispărut, mulți oameni își pot lua al lor activități normale, inclusiv sport relua. Cu toate acestea, sporturile precum înotul sau ciclismul care nu implică greutăți sunt deosebit de potrivite. De asemenea, medicul dumneavoastră vă poate recomanda să purtați bretele mai târziu în timp ce alergați.
Auto-ajutor cu un picior plat și splayfoot: exerciții la picioare și mersul desculț
Oricine are un picior plat și splayfoot poate fă ceva despre asta singur și asigură ameliorarea durerii. Ce zici de unul benefic masaj pentru talpa piciorului? Pentru a face acest lucru, luați doar o minge - una ar fi potrivită Minge de tenis - și pune-l pe podea. Acum folosiți piciorul pentru a muta mingea în toate direcțiile, astfel încât întreaga talpă a piciorului să fie masată.
Stai pe picioare. Acest lucru funcționează cel mai bine pe Pasul scării. Poziționați la marginea din față și ridicați alternativ sau simultan călcâiele.
Sau ce zici de asta Separator de la picioare? Stați confortabil pe un scaun și întindeți degetele de la picioare cât mai departe posibil. În plus față de aceste exerciții, următoarele se aplică în general pentru auto-ajutor: Evitați excesul de greutate, sortați încălțăminte nepotrivită și mergeți desculț cât mai des posibil.
Acesta este modul în care se poate preveni o arcadă plană sau un picior sau poate face față mai bine cu acesta. în Consultați întotdeauna un medic îndoielnic!
Beneficiați de expertiza experților noștri respectivi și primiți informații detaliate despre subiectul dvs. preferat.