Picioarele grele cauzează și soluții pentru a le ușura Cocooncenter®
Scris de Paul Musset, doctor în farmacie | publicat pe 20.05.2019 | actualizat la 24.08.2020
Senzația de picioare grele este un disconfort care vizează în principal femeile. Adesea semn de circulație slabă, acest disconfort poate face viața de zi cu zi deosebit de greu de suportat. Ce cauzează această senzație neplăcută de greutate pe viței? De ce femeile sunt expuse în mod special la impresia de picioare grele? Există o modalitate eficientă de a ameliora picioarele umflate și obosite ?
Picioare grele: definiție, factori de risc și posibile complicații
La ce ne referim prin picioare grele ?
Picioarele grele se califică drept disconfort resimțit la nivelul membrelor inferioare. Pot apărea mai multe simptome:
- Picioarele sunt umflate;
- A dureri de picioare apropierea de cea a unei crampe care apare;
- Se simte amorțeală, furnicături sau mâncărime. Aceste nerăbdare în picioare apar după imobilizarea prelungită. Pentru a-i liniști, este necesar să mergi.
Circulație venoasă slabă în centrul stării de rău
E o insuficiență venoasă care se află la originea fenomenului picioarelor grele. Dar cum funcționează sistemul venos? În primul rând, este important să distingem venele de artere. Arterele permit sângelui să circule de la inimă la organe, în timp ce calea inversă (de la organe și membre la inimă) este orchestrată de sistemul venos.
Pentru a facilita ascensiunea sângelui, supapele (un fel de supapă) sunt prezente în interiorul venelor pentru a preveni revenirea în jos (reflux venos). Cu toate acestea, uneori se întâmplă ca aceste valve venoase să nu își îndeplinească în mod corespunzător rolul de blocare sau ca sistemul venos să-și piardă tonul. Aceasta se numește insuficiență venoasă. Acest lucru se resimte în special la nivelul membrelor inferioare prin senzația de picioare grele și obosite.
Factori care favorizează picioarele grele
Senzația de picioare grele poate rezulta din mai multe cauze:
- Un istoric familial de boli venoase cronice;
- O schimbare hormonală (sarcină, administrarea unei pilule contraceptive, menstruație etc.);
- Lipsa exercițiilor fizice, stilul de viață sedentar;
- O poziție în picioare repetată;
- O căldură puternică care determină dilatarea venelor;
- Greutate excesiva.
Senzația de picioare grele apare adesea la sfârșitul zilei. Femeile sunt mai preocupate de acest fenomen din motive hormonale. Persoanele care lucrează în picioare sau călcând toată ziua sunt, de asemenea, mai susceptibile de a experimenta răul picioarelor obosite.
Complicații de care trebuie să fii atent
Picioarele grele nu prezintă semne de gravitație. Cu toate acestea, dacă acest fenomen se repetă prea des, poate fi un semn al bolii venoase cronice. În plus, dacă aveți picioare grele repetate, riscul de a dezvolta vene varicoase crește.
Alte complicații, cum ar fi flebita sau tromboza venoasă, pot rezulta din insuficiența venoasă netratată.
Sporturi recomandate pentru a depăși picioarele grele
Întrucât lipsa exercițiilor fizice este unul dintre factorii declanșatori pentru picioarele grele, este util să vă exercitați cu accent pe membrele inferioare. Cu toate acestea, trebuie avut grijă să nu traumatizați venele slăbite. Sporturile benefice pentru circulația sângelui sunt, prin urmare, ciclismul, înotul și aquagymul.