Postul intermitent, un instrument de prevenire împotriva coronavirusului
Postul intermitent stimulează autofagia, un proces de curățare celulară important pentru imunitatea înnăscută și dobândită.
De ce este important acest lucru
Pandemia COVID-19 susține numeroase victime în rândul persoanelor în vârstă și a celor care suferă de boli metabolice (diabet, boli cardiovasculare etc.) sau al căror sistem imunitar este slăbit. Una dintre modalitățile de a vă proteja de infecții este să vă îngrijiți imunitatea, mai ales printr-un stil de viață sănătos și atenție la sănătatea metabolică.
Postul intermitent constă în alternarea perioadelor de alimentație normală și a perioadelor de post sau a reducerii semnificative a aportului de alimente. Postul intermitent are multe beneficii pentru sănătate, mai ales din punct de vedere imunitar.
Studiul
Într-un articol din revista Immunology Letters, cercetătorii din mai multe universități din Asia explică de ce postul intermitent ar putea fi o strategie interesantă pentru a lupta împotriva SARS-CoV-2.
Principalul beneficiu al postului intermitent subliniat de cercetători este că activează autofagia, un proces de curățare celulară. Autofagia este un proces important atât pentru imunitatea înnăscută, cât și pentru cea dobândită. Permite, de exemplu, prezentarea de antigeni pe suprafața celulelor, atunci când acestea din urmă sunt infectate de viruși. Prin urmare, autofagia promovează selecția și diferențierea limfocitelor, eliberarea anticorpilor și răspunsul imun mediat de limfocitele T.