Picioarele grele la fiecare vârstă soluțiile sale - versiunea Femina
Acest incomod este adesea unul dintre primele semne ale unui eșec venos scalabil. Există modalități de ameliorare și întârziere complicații.
De ce ne rănim ?
Cine nu a simțit niciodată, la sfârșitul unei călătorii lungi, o zi foarte fierbinte sau după ce a călcat mult, acest sentiment de greutate la viței, uneori însoțit de crampe, furnicături sauedem ? Pentru unii, această durere nu va reapărea, pe de altă parte, în 80% din cazuri, va începe din nou, primul simptom al unei boli venoase a cărei evoluție poate dura decenii, în funcție de factorii de risc și o predispozitie genetica specifice fiecăruia. Doare pentru că a dilatarea venelor intramuscular face dificilă circulația sângelui înapoi în inimă. Devenind mai puțin flexibili și mai puțin tonici, nu mai drenează sângele stagnant, ceea ce poate duce la formarea venelor de păianjen, apoi varice vizibile și dezactivarea. „Durerea, însă, nu este legată de gradul de dilatare, ci de faptul că vena luptă împotriva acestei distensii., subliniază doctorul Philippe Blanchemaison, angiolog. După zece până la douăzeci de ani, există o adaptare. "
Înainte de 30 de ani
Picioarele grele nu sunt apanajul femeilor mature, primele semne pot apărea de la vârsta de 20 de ani. „Tânăra poate avea insuficiență venoasă progresivă fără a avea venele dilatate vizibile”, continuă dr. Blanchemaison. Cel moștenit este un factor esențial predispozant, dacă unul dintre părinți are tulburări venoase, există un risc de 40% de a avea, dacă ambii au, riscul crește la 70%. Ginecologii sunt în fruntea identificării insuficienței venoase. „Venele sunt, de fapt, foarte sensibile la hormonii feminini, în special la estrogen, indică dr. Jocelyne Nataf-Maurin, ginecolog. În timpul ciclului menstrual, nivelul hormonal variază, pereții lor sunt testați. " Tulburările venoase sunt mai frecvente și mai devreme la femei în anumite momente cheie: reguli, sarcina, menopauza. Astfel, riscul de varice este de 23% în timpul unei prime sarcini.
Dar pastila ?„Bine dozat, fără risc”, notează ginecologul. Pe de altă parte, dacă este cauza picioarelor grele, trebuie înlocuită cu contracepție fără estrogen, cu monitorizare permanentă dacă există o predispoziție genetică. Dacă este necesar, vor fi prescrise ciorapi de compresie, precum și medicamente care îmbunătățesc circulația. " Blugi prea strâmți, tocuri prea înalte, dietă slabă, constipație și fumat agrava tulburările. „Tinerele care au dureri la picioare astăzi sunt cele care nu merg, nu mănâncă prost și fumează”, observă dr. Aline Requin-Corcelle, nutriționist, specialist în medicină preventivă individualizată. Nicotina provoacă oxidare în organism, care deteriorează și slăbește pereții venoși. "
Ce să fac ? Când aveți o moștenire vasculară grea, adesea sunt suficiente măsuri preventive simple. Aceasta implică practicarea regulată a unei activități fizice netraumatice care promovează întoarcerea venoasă (înot, ciclism, drumeții). Cu cât mergi mai mult, cu atât apeși mai mult pe venele arcadei piciorului, care se scurge și stimulează revenirea venoasă, în timp ce alergarea zilnică pe asfalt agravează insuficiența venoasă timpurie, din cauza microtraumei generate de șocuri repetate.