Grapefruit pe stomacul gol pentru a slăbi Blogul

pentru

Acest fruct suculent, cu o carne ușor amăruie, amară este adesea pe masa de mic dejun. Dacă este consumat pe stomacul gol înainte de această primă masă a zilei, își crește de zece ori rolul de arzător de grăsimi. Prin urmare, acest aliment te face să slăbești dacă îl consumi pe stomacul gol.

Slăbiți cu grapefruit pe stomacul gol

Două studii științifice de referință s-au dovedit efectele de slăbire a grapefruitului pe stomacul gol. În 2006, în Statele Unite, un grup de 90 de persoane supraponderale au testat acest fruct pe stomacul gol timp de câteva săptămâni, sub diferite forme: proaspete, în suc sau în capsule.

Oamenii care au mâncat fructul deoarece s-au slăbit cu 1,6 kg. Cei care au băut sucul și-au văzut greutatea scăzând cu 1,5 kg. Luarea capsulelor te-a făcut să slăbești: persoanele în cauză au slăbit 1,1 kg. În 2008, un alt studiu (francez) a confirmat aceste efecte. Aproximativ zece voluntari au fost testați. Acești oameni și-au eliminat astfel 15,6% din grăsimea corporală după trei luni de grapefruit zilnic pe stomacul gol.

Rețetă de suc de băut pe stomacul gol

Bineînțeles, puteți gusta carnea de grapefruit simplu, tăind fructele în jumătate și scoțându-le cu o lingură. De asemenea, este posibil să faceți un mic cocktail sănătos pentru a bea mai repede.