Picioarele plate - cauze; prevenirea

Mulți oameni au tendința condiționată prin slăbiciune ereditară a țesutului conjunctiv, de la naștere până la arcade arcuite.

Cu toate acestea, principala cauză este mușchii piciorului neinstruiți

Cu Mușchii piciorului este ca orice alt mușchi:
Dacă nu sunt suficient de instruiți, b.w. Dacă sunt prea puternici, prea puțin sau stresați incorect, nu își pot îndeplini sarcinile în mod optim, ceea ce poate avea consecințe de anvergură, în special pentru mușchii piciorului.

Mușchii slabi ai piciorului, sub stres neobișnuit, conduc rapid la coborârea arcului piciorului (piciorul arcuit) și la glezne cu catarame (piciorul arcuit).

Când ligamentele și mușchii piciorului nu mai pot ține arcul longitudinal și arcul piciorului se scufundă atât de mult încât întregul Talpa piciorului atinge solul, ușor de recunoscut după amprentă, dar nu se îndreaptă nici măcar într-o stare descărcată, se vorbește despre o Picior plat (pes planus).
Indiferent dacă este înnăscut sau dobândit în cursul vieții; Picioarele noastre sunt foarte nefavorabile Mod de viață. Majoritatea oamenilor își petrec viața de zi cu zi șezând, în principal, la școală, la serviciu sau în mașină atunci când călătoresc. Aceasta înseamnă că mușchii piciorului nu pot fi antrenați suficient. Rezultatul este mușchii slabi ai piciorului.
În același timp, acest lucru cauzează Mod de viață „nesănătos”, prea puțin exercițiu, în armonie cu o dietă necorespunzătoare, pentru a ne îngrășa, ceea ce face ca situația să fie și mai gravă pentru picioarele noastre.

Așteptăm multe de la picioarele noastre!Adesea complet nepregătită, apare o situație care este o povară necunoscută, chiar insuportabilă pentru picioare:

Fie că este un tur de drumeții cu bagaje grele, stând mult timp la un târg sau dansând o perioadă neobișnuit de lungă la o nuntă ...
Deoarece picioarele nu sunt pregătite pentru astfel de sarcini, ele nu sunt la înălțimea situației și reacționează inevitabil cu durerea, la fel cum reacționează toți mușchii atunci când sunt supraîncărcați.
Alegerea încălțămintei greșite nu trebuie neglijată. Pentru că până la la pantofi strânși libertatea degetelor de la picioare și a bilelor picioarelor este restricționată, ceea ce înseamnă că mușchii importanți nu pot fi activați în timpul alergării și, prin urmare, regresează. Acest proces se manifestă inițial într-unul singur Arcuri de arc, apoi la Picior plat transformă.

Cauzele picioarelor plate pe scurt:

• Obezitatea
• Slăbiciuni congenitale ale țesutului conjunctiv
• Încălțăminte prea strânsă
• artrită
• Artroză
• Alte boli reumatice

Diagnosticul și tratamentul picioarelor plate

Un picior plat este deja vizibil cu ochiul liber. Spre deosebire de un picior sănătos, interiorul piciorului se află complet pe podea. Un picior plat congenital poate fi determinat de raze X: dacă osul piciorului este deformat, acesta este un semn inconfundabil al unui picior plat congenital. Pentru tratamentul picioarelor plate, acesta este împărțit în cinci grade de severitate pentru a garanta un tratament optim.

Severitatea 1: Piciorul plat este foarte ușor și poate fi corectat de către medic. Pacientul poate influența el însuși nealinierea prin exerciții.

Severitatea 2: Piciorul este încă flexibil și poate fi tratat de către medic. În acest caz, tendonul lui Ahile s-a scurtat deja ușor. Poate fi necesar să purtați branțuri.

Severitatea 3: Tendonul lui Ahile este semnificativ scurtat, iar partea din spate a piciorului este ușor îndreptată spre exterior (piciorul cu cataramă). Deformitatea poate fi corectată parțial doar printr-un tratament conservator. Este necesară purtarea tălpilor interioare

Severitatea 4: În plus față de scurtarea pronunțată a tendonului lui Ahile și a piciorului articulat, antepiciul este separat. Deformitatea este atât de severă încât tratamentul conservator este posibil doar într-o măsură limitată.

Severitatea 5: Piciorul plat nu mai poate fi corectat. Întregul picior prezintă o deformare a întregului picior din cauza nealinierii severe.

Din punct de vedere pur estetic, un picior plat nu arată exact frumos, dar rezistă atât de mult timp nicio plangere mergeți mână în mână cu deformarea, un picior plat este complet fără probleme. Cu toate acestea, în cazul în care apar simptome la nivelul articulației gleznei sau la ligamente, măsurile chirurgicale pot oferi ameliorare. Pentru aceasta trebuie obținut un diagnostic adecvat de la un medic.

Bine de stiut:

Bebelușii se nasc cu picioarele plate. Piciorul plat al unui copil crește între 8 și 10 ani și capătă forma normală a piciorului atunci când progresează optim.

Preveniți picioarele plate

Prevenirea scurtă și dulce a picioarelor plate

• Antrenează-ți bine mușchii piciorului
• Evitați sarcinile excesive și unilaterale pe picioare
• Încălțăminte potrivită
• Branturile potrivite
• Evitați să fiți supraponderali prin alimentație adecvată și exerciții fizice suficiente