Picioarele potrivite
E cald acolo. Foarte cald. Suntem recunoscători pentru fiecare adiere rece de pe piele, de asemenea, de mai jos. Sandalele și flip-flop-urile sunt în plin sezon, unele degetele de la picioare sunt vopsite strălucitoare sau decorate cu inele. Atât de mult pentru optică. Pentru că din păcate picioarele noastre sunt foarte des neglijate în viața de zi cu zi. Cred că vara este o oportunitate ideală de a face ceva bun pentru ei. La urma urmei, ei ne transportă kilometri de-a lungul vieții noastre.
Nisip cald între degetele de la picioare. Mergând pe plajă, apa de mare răcoroasă îți flambă gleznele. Joggingul desculț pe plajă (atenție: vă rugăm să nu începeți mai mult de 20 de minute, altfel picioarele dvs. vor fi mușchii dureroși). Vad prin albia unui râu fără pantofi. Dansând pe pajiștile umede dimineața devreme. Simțiți pietricele sub talpă. Mergeți peste mușchi moale.
Există numeroși receptori pe suprafețele mici ale tălpilor picioarelor care transmit informații către creier prin intermediul nervilor. Așadar, atunci când mergi desculț pe diferite suprafețe, nu doar îți antrenezi mușchii arcadelor, ci și creierul.
Gimnastică pentru picioare
Ridică-ți picioarele după duș sau baie. Masați ușor o cremă răcoritoare pentru picioare în piele. Luați fiecare deget de la picioare în mână și masați-l scurt: Veți simți imediat cât de plăcut se simte după o zi lungă de lucru. Apoi îți încrucișezi mâinile cu picioarele. Așadar, îți iei piciorul stâng și degetele mâinii stângi și le pui laolaltă. Apoi folosiți-l pentru a vă slăbi antepicioarele. Toată tensiunea zilei datorată încălțămintei strânse sau căldurii va dispărea în cel mai scurt timp.
Memorie pentru picioare
Găsiți carduri de memorie din lemn. Da - există așa ceva pentru copiii mai mici, care pot să învețe în mod jucăuș diferite forme și texturi în acest fel. Sau versiuni chiar mai elegante în care simbolul efectului aspect-simț-atingere a fost sculptat din lemn. Faceți-vă confortabil pe podea. Și atunci poate începe de fapt: Ce se potrivește? Indiferent dacă jucați memoria cu picioarele cu prietenii și familia sau singur: este foarte distractiv și veți descoperi că, ca adult, nu mai este atât de ușor să controlați motricitatea fină a picioarelor.
Un alt sfat rapid:
De asemenea, vă puteți folosi picioarele acasă pentru a ridica un prosop, o cămașă sau un prosop de ceai de pe podea.