Picioarele umflate Feetastic

Oamenii care stau sau stau foarte mult la lucru cunosc problema: picioare umflate. Picioarele și picioarele se îngrașă și se simt grele. Fluxul de sânge se poate bloca, provocând umflarea țesutului. Aceste Umflarea picioarelor poate avea mai multe cauze: Pe lângă lipsa de exercițiu sau obezitate, slăbiciunea venoasă cronică, limfedemul sau problemele cardiace și renale pot fi, de asemenea, factorii declanșatori.

Pe scurt:

Picioarele și vițeii pufosi sunt de obicei o problemă pentru femei, deoarece au mușchii picioarelor mai slabi.
A picior umflat este adesea un semn că pompa venoasă nu mai funcționează corect.
Pe lângă lipsa de exercițiu fizic, supraponderalitatea poate duce și la apariția problemei
Umflarea frecventă poate fi, de asemenea, un semn al unei boli mai grave.
Cei care suferă doar de picioare umflate din când în când pot obține de obicei ușurare cu remedii simple la domiciliu, cum ar fi apă rece, masaje sau geluri de răcire.

5 sfaturi pentru picioarele umflate

Adesea, chiar și remedii casnice simple pot fi afectate de Ameliorează picioarele umflate.

De obicei, ajută să ridicați scurt picioarele tulburate și apoi să masați puțin.
Un castron cu apă rece ca gheața poate face minuni, precum și clătirea scurtă a picioarelor și vițeilor cu capul de duș. Răceala determină contractarea venelor, ceea ce înseamnă că sângele poate fi transportat mai eficient. Efect secundar frumos: totul este bun și pentru vasele de sânge și strânge țesutul conjunctiv.
Alternativ sau în deplasare, picioarele și gleznele pot fi înfășurate cu cârpe umede sau un gel de răcire frecat cu castan de cal.
O dietă sănătoasă, cu multe fructe și legume, poate ajuta în general, picioare umflate și picioare de evitat. Deoarece supraponderalitatea datorită unei diete nesănătoase și bogate în calorii crește suferința existentă.
Bea mult - cel puțin doi litri pe zi vara!

Corpul are obiceiul de a depozita lichide atunci când devine puțin. Cu cât i se oferă mai puțin fluid, cu atât este mai probabil să dezvolte umflături sau edeme. Continuați să purtați în mod regulat ciorapi de compresie. Presiunea externă generată de ciorapii de compresie împiedică Picioarele se umflă. În cele din urmă, faceți exerciții regulate, cum ar fi jogging, mers cu bicicleta sau mersul pe jos, și, în general, încercați să faceți o mulțime de exerciții.

Picioare umflate: cum pătrunde apa în picioare

Cine seara sub picioare și glezne groase cu pielea strânsă și senzație de greutate, de obicei a stat sau a stat prea mult timp. Aceste simptome cresc de obicei când este cald. Femeile se luptă mai des cu el, deoarece de obicei au mușchii picioarelor mai slabi decât bărbații. Cu toate acestea, mușchii puternici sunt importanți, astfel încât venele să fie comprimate. Deoarece sângele venos din picioare trebuie să urce în inimă. Cea mai mare parte a performanței de pompare necesare este asigurată de inimă, dar și într-o mare măsură de mușchii gambei. Cu fiecare mișcare a picioarelor, mușchii gambei se tensionează și exercită presiune de pompare asupra venelor. Supapele venoase funcționează ca niște uși batante cu blocare direcțională. Se asigură că sângele ajunge la vârf, dar nu se lasă în jos. Când venele nu mai evacuează corect fluidul, acesta curge în țesutul înconjurător. Această acumulare de lichid provoacă picioare și/sau viței umflate, care sunt adesea dureroase.

Cauzele picioarelor umflate sunt multe

Picioarele umflate sunt de obicei un semn că pompa venoasă nu mai funcționează corect. Starea frecventă, statul în picioare sau supraponderalitatea pot fi motive pentru acest lucru. Deoarece în aceste cazuri venele trebuie să lucreze din greu pentru a transporta sângele către inimă. Venele sunt sub presiune chiar și atunci când este fierbinte. Vasele de sânge se extind astfel încât organismul să-și poată regla mai bine propria temperatură atunci când este cald. Acest lucru încetinește circulația sângelui, ceea ce face venele mai puțin elastice și mai permeabile. Dacă suferiți frecvent de picioare umflate și vene păianjen vizibile sau vene varicoase, atunci ar trebui să aveți un specialist internist sau vascular care să examineze dacă picioarele umflate sunt rezultatul unei boli mai grave. Umflarea picioarelor poate avea o varietate de cauze.

În afară de prea puțin exerciții fizice sau supraponderalitate, bolile mai grave, cum ar fi insuficiența venoasă cronică, flebita, limfedemul, bolile de inimă și rinichi sau diabetul pot fi, de asemenea, motivul picioarelor umflate. Declanșatoarele temute ale unei umflături unilaterale a piciorului sau a piciorului întreg sunt, de asemenea, o tromboză sau o infecție. În plus, sarcina sau perioada următoare pot fi motivul retenției de apă, deoarece echilibrul hormonal este supus fluctuațiilor. Acest lucru poate rezulta și din consumul de alcool, din alergie sau din arsurile solare Picioarele și picioarele se îngrașă brusc. Medicamentele precum pilula pot provoca, de asemenea, umflarea picioarelor de la gleznă în jos. Dacă suferiți doar din când în când de umflături, atunci ar trebui să încercați următoarele sfaturi de terapie sau tratament.