Piele fermă Cum să ai grijă de piele după ce ai slăbit Uite
După dietă, figura bikini în loc de pielea ridată
Cu mare efort ați vărsat 20 sau chiar mai multe kilograme - și încă nu îndrăzniți să purtați un bikini sau un trunchi de înot. Deoarece pielea lăsată, distribuția unilaterală a grăsimii sau chiar vergeturile pot strica complet bucuria pierderii în greutate. „Cei care nu numai că economisesc calorii încă de la început, dar adoptă și o abordare holistică a slăbirii, pot preveni astfel de sechele”, spune Daniela Kleeman, dermatolog din Zurich.
Slăbește încet
Important: Pierderea în greutate încet, până la un kilogram pe săptămână, este mai bună pentru piele decât o dietă rapidă. Și cu cât mușchii sunt mai strânși, cu atât mai frumoasă este suprafața, adică pielea. „Un ritm liniștit ajută, de asemenea, la pierderea în greutate într-un mod direcționat pe șolduri, stomac sau coapse”, spune medicul. Deoarece doar cu slăbire lentă, corpul cade înapoi pe depozitele de grăsime din zonele cu probleme. Sportul și fitnessul îmbunătățesc, de asemenea, imaginea vizuală. Întărirea mușchilor adânci este deosebit de eficientă, de exemplu prin Pilates sau exerciții de yoga.
Tot ce ai despre tine yoga Trebuie să știu
Yoga s-a impus de mult timp ca o cale populară către sănătatea și vitalitatea fizică în lumea occidentală. Vedete de la Hollywood precum Gwyneth Paltrow, Jennifer Aniston și Richard Gere jură tendința din India. Dar de unde vine yoga, ce filozofie se află în spatele ei și ce tipuri există de fapt?
Tratați în mod special zonele cu probleme
„Un efect secundar pozitiv: dacă mănânci mai sănătos și faci mișcare, pielea ta arată automat mai bine”, spune expertul. Dacă doriți să faceți mai mult pentru figura bikini, ar trebui să aveți și zonele cu probleme masate în mod regulat și intens. „Orice lucru care stimulează fluxul sanguin în țesutul conjunctiv și sistemul limfatic îmbunătățește structura pielii pe termen lung”, explică medicul Daniela Kleeman.
Potrivit expertului, produsele anticelulitice pot ajuta chiar dacă folosesc nanotehnologia pentru a transporta ingredientele active nicotină sau cofeină către punctele cheie. "Dar masajul și sportul sunt încă esențiale."
Ce să faci cu vergeturile?
Vergeturile („vergeturile”) sunt deosebit de enervante. Ele apar atunci când cineva se îngrașă masiv sau prea repede. „Apoi țesutul conjunctiv este suprasolicitat, ceea ce duce la lacrimi ireparabile în țesutul subcutanat”, explică dermatologul. Dacă dungi roșiatice sunt vizibile, acestea trebuie tratate cu cremă de vitamina A (numai sub îndrumare expertă). Pentru că odată ce sunt ușori și cicatrici, nu mai sunt multe de făcut.
Ce ajută împotriva celulitei?
80-90% dintre femei au celulita. Nici supermodelele nu sunt scutite de urechile supărătoare. Cu o mulțime de exerciții fizice și o dietă potrivită, totuși, puteți preveni puțin coaja de portocală.
Ce trebuie să știți despre celulită
Ești afectat de coaja de portocală? Nu vă faceți griji, nu sunteți singuri! Aflați de la Dr. Marianne Meli, de unde provin urechile enervante și ce poți face în lupta pentru corpul visat.