Piele frumoasă pură și un corp de vis sexy BodyChange®

Două păsări cu o singură piatră

Reclama este plină de produse miraculoase care promit o piele frumoasă și pură, protejează împotriva punctelor negre sau pur și simplu îndepărtează cele existente de pe piele. Porii și cosurile par a fi inamicul declarat, preferăm să nu începem nici măcar cu celulita. Tendința este o piele netedă, fermă, fără imperfecțiuni și pete.

În același timp, pielea feței roz și proaspătă este, de asemenea, un semn de sănătate, tinerețe - și are un efect atractiv asupra sexului opus. Cu numeroasele medicamente minune din farmacie și farmacie, câteodată un lucru este suprimat: efectul pozitiv al sportului.

Exercițiul este bun pentru noi!

Strămoșii noștri au parcurs mulți kilometri în fiecare zi sau au transportat încărcături grele în fiecare zi, au muncit din greu și au tensionat fiecare mușchi în acest proces. Oricine lucrează în birou în aceste zile, face naveta la serviciu cu mașina și preferă să citească în timpul liber în loc să facă jogging - cu greu face exerciții. Chiar și slujbele solicitante, cu multă mișcare, au loc adesea în interior și rareori consumă întregul nostru sistem musculo-scheletic foarte complex.

Sportul este ceva de care organismul nostru are nevoie de cele mai multe ori, uneori și el cere și, mai presus de toate, ceva care este bun pentru noi. Deoarece unitățile de antrenament și antrenament direcționate și clare promovează arderea grăsimilor, ne stimulează metabolismul și digestia. Exercițiile fizice regulate contribuie la un sistem cardiovascular sănătos și previn multe boli tipice cu care suntem familiarizați cu toții: de la diabet la boli articulare și dureri de cap.

Sportul ne ridică spiritul, mai ales când suntem în aer curat și lăsăm soarele să strălucească pe fețele noastre. În același timp, ceva fascinant se întâmplă cu pielea feței: este alimentat cu sânge mai bun, arată roz și proaspăt. Fără nicio decojire, cremă sau machiaj.

În general, pielea este strânsă prin sport, elasticitatea rămâne și ridurile și pielea ondulată, lăsată anterior, devine mai fină.

Exercițiile fizice stimulează altceva: transpirația. Acest lucru are avantaje pentru a obține pielea uscată pe față sau impuritățile generale sub control:

Aspect mai tânăr datorită creșterii stimulate a celulelor pielii
Ten proaspăt, roz, prin creșterea circulației sângelui
Îngrijirea pielii uscate pe față

Acesta din urmă apare deoarece glandele sudoripare și sistemul de transpirație reglează în mod natural umiditatea din piele. Când vine vorba de sfaturi pentru o piele frumoasă, transpirația ar trebui să fie de fapt în partea de sus. Acest lucru poate fi realizat, desigur, printr-o saună și seri lungi în cadă, precum și prin activități sportive. Un lucru este important: transpirația este bună pentru pielea frumoasă, dar transpirația prea multă și prea lungă poate afecta și structura pielii.

Unitățile sportive BodyChange obțin 80% din toate grupele musculare din corp, încălzesc metabolismul și fac transpirarea BodyChanger. Nu prea lung, nici prea scurt - chiar corect. În timp și împreună cu dieta proaspătă și echilibrată, acest lucru va fi de asemenea vizibil pe piele.

Exerciții pentru corpul visat

BodyChanger folosește antrenamente de 20 de minute de două ori pe săptămână. Acest lucru este suficient pentru a activa toate efectele importante pe care sportul le are asupra corpului nostru. Exercițiile sunt dezvoltate de antrenori cu experiență și profesioniști în medicina sportivă, astfel încât să fie eficiente și să se adreseze tuturor grupurilor musculare într-un timp scurt. Acest lucru le face perfect potrivite pentru calea către corpul visului tău - fără a pierde prea mult timp. Unele antrenamente sunt foarte clare, altele sunt mai pe îndelete. Dar toți ar trebui să te facă să transpiri și, prin urmare, sunt perfecte pentru a obține pielea curată în același timp.

Antrenamentul nr. 1 pentru un spate puternic

Flotorul este perfect pentru picioare netede și un spate puternic:

corpul este așezat pe podea cu partea stomacului cu fața în jos
Fesele și mușchii abdominali sunt strâns tensionați
Brațele și picioarele plutesc în aer - nu este permis niciun contact cu solul
Fără mișcări de înot: brațele și picioarele lucrează reciproc, adică brațul stâng și piciorul drept cu mișcări de înot prin aer

Acest lucru readuce mușchii și întărește întregul corp. Exercițiul este ideal pentru un antrenament rapid între ele. Începătorii încep de trei ori 30 de secunde, utilizatorii avansați pot face de trei ori un minut.

Antrenamentul nr. 2 pentru brațe definite, tonifiate

La rândul său, acest lucru te face să transpiri, deoarece forța și viteza sunt necesare atunci când faci o împingere răsucită:

intră în poziția clasică de împingere
Îndoiți coatele o dată până când nasul aproape atinge podeaua și apoi în sus
apoi o mână părăsește solul și se întinde
Întregul corp superior se rotește, picioarele rămân drepte
Mâna se întoarce la podea și antrenamentul brațului se repetă cu cealaltă parte

Începătorii încep cu opt repetări de două ori, jucătorii avansați îndrăznesc să facă trei 12 repetări. Dacă aveți dificultăți la împingere la început, puneți genunchii pe podea și începeți împingerea răsucită din această poziție.

Sfaturi de îngrijire pentru pielea pură

Acum există și machiaj special pentru femeile sportive, care constă în esență din pulberi și rimel care nu se pot vărsa. Chiar este necesar? Fața fără machiaj ar trebui să fie mai puțin stresantă, astfel încât să vă puteți concentra complet pe corpul dorit și pe următorul exercițiu în timpul antrenamentului. Dacă sesiunile de antrenament se desfășoară în condiții climatice cât mai bune, protecția solară poate fi utilă. Dacă vă place să vă antrenați afară toamna sau iarna, ar trebui să acordați atenție protecției împotriva frigului, în special pentru pielea sensibilă a feței.

După antrenament, un duș este de obicei la ordinea zilei. Cel mai bine este să fii călduț pentru a nu crește transpirația și pentru a permite corpului o scurtă fază de relaxare. Dacă doriți, puteți, de asemenea, epila părul supărător direct, deoarece după o rundă de antrenament transpirat porii se măresc, iar curățarea feței plus îndepărtarea părului sunt deosebit de eficiente.

Uleiurile grele și machiajul cu acoperire ridicată, pe de altă parte, nu sunt o idee bună imediat după un antrenament, ci înfundă acei pori lărgiți și provoacă cosuri și piele pătată mult mai repede decât se aștepta. Îngrijirea delicată care permite pielii să respire după exerciții este mai bună pentru o piele curată a feței. Un efect frumos pe lateral: pielea roz a feței este de obicei reținută chiar și după antrenament, adrenalina eliberată în timpul exercițiului oferă o lovitură suplimentară și vă simțiți în formă și plin de energie - și arătați la fel!