Piele Lige Ern; conducere; Evitați pielea grasă cu alimente Stylight

Pielea grasă, grasă nu face deloc parte din ideea noastră sexy și știu de machiaj ideal. Pe lângă seriile și machiajul matifiant special pentru tipurile de piele grasă, putem combate și strălucirea uleioasă a feței din interior. Vă vom spune aici ce alimente ar trebui să evitați în viitor:

lige

Perspectivele luminoase s-au încheiat acum! Acum ne mâncăm pielea fără grăsimi.

Nu: alimente care provoacă tenul gras

Îți plac fructele uscate, pâinea albă sau pastele? Nu e bine deloc! Alimentele cu carbohidrați rafinați determină creșterea nivelului de insulină în organism. Și acest lucru promovează inflamația și producția excesivă de sebum în organism. Pielea grasă și grasă este inevitabilă. Același lucru se aplică și grăsimilor proaste, cum ar fi uleiurile gătite sau vegetale și grăsimile animale.

Fă: alimente care minimizează pielea grasă

În loc să consumați alimente nesănătoase, bogate în carbohidrați, ar trebui să optați pentru alimente cu un indice glicemic scăzut. Rezultatul: glandele sebum se micșorează, produc mai puțin sebum și reduc astfel pielea pătată și acneea. În schimb, ar trebui să vă concentrați mai mult asupra grăsimilor sănătoase precum semințele de chia, nuci, semințe de susan, semințe de cânepă sau in, care conțin acizi grași omega-3. În combinație cu salatele de frunze verzi, acestea sunt alimentele ideale pentru tenul gras. Castraveții din legume sunt o adevărată bombă de frumusețe pentru pielea frumoasă: sunt bogate în vitamine B și conțin electroliți care hrănesc pielea din interior. Pielea strălucitoare nu mai are nicio șansă!