Piele pătată, alimente de preferat (și cele pentru

alimente

Piele grasă, uscată, cu cosuri. Mâncarea este legată în special de starea feței tale. Ce alimente trebuie evitate? Ce alimente să favorizeze și de ce? Sfaturi din partea dermatologului Marie-Estelle Roux.

Pielea este reflexul microbiotei tale, „reprezintă” starea ta generală. Ești deprimat, stresat, obosit: se va arăta pe pielea ta. La fel și felul în care mănânci. Deși se spune adesea că băuturile afectează starea minei, la fel faceți ceea ce mâncați. Dermatologul Marie-Estelle Roux ne răspunde la întrebări.

Piele grasă predispusă la cosuri: alimente cu proscire ?

Ce să limitezi cât mai mult este consumul de zahăr în general, sau toate alimentele cu un indice glicemic ridicat, adică alimentele care sunt declanșează secreția rapidă și grea de insulină, insulina fiind hormonul care ajută la stocarea zahărului. Alimentele cu un indice glicemic ridicat sunt în principal zaharuri rafinate (cele adăugate la preparate) și boabe rafinate (făină albă). De asemenea, nu este recomandat să bea cantități mari de lapte și alcool care sunt declanșatoare de acnee.

Mănâncă gras, dulce, sărat. Un impact asupra pielii sau un mit ?

Mâncarea și pielea sunt strâns legate. Așadar, o dietă proastă, o dietă dezechilibrată, va avea neapărat o influență negativă asupra pielii. Dar nu o mică abatere din când în când va schimba starea pielii. Mai degrabă, este felul în care mâncăm în general și pe termen lung.