Piele și dietă - Etat Pur
Aspectul pielii, structura și funcționalitatea acesteia sunt strâns legate de aportul său de substanțe nutritive. Nutriția joacă un rol crucial pentru piele, deoarece asigură aportul necesar de oligoelemente, acizi grași, vitamine etc. O dietă slabă sau o schimbare a dietei poate schimba tenul, usca pielea, accelera îmbătrânirea sau poate promova celulita și acneea.
Importanța dietei pentru piele
Absorbția acizilor grași este esențială pentru piele, deoarece acestea păstrează mai multe proprietăți ale pielii:
- Coeziunea stratului cornos
- Elasticitatea și suplețea pielii pentru un nivel optim de umiditate în orice moment.Unele studii au ajuns la concluzia că dieta joacă un rol cheie în lupta împotriva îmbătrânirii pielii.
Reglați dieta pielii
Se crede că o dietă pe bază de fructe și legume cu conținut scăzut de carne roșie și zaharuri rapide se crede că reduce îmbătrânirea pielii. În plus, consumul de alimente bogate în antioxidanți (de exemplu polifenoli din fructe) sau alimente cu „filtre solare” (carotenoizi de morcovi, pepeni sau caise) ar trebui să ofere protecție internă împotriva luminii și astfel să încetinească fotoînvechirea celulelor.
La urma urmei, se crede că o alimentație deficitară este parțial responsabilă pentru formarea anumitor tipuri de celulită. Celulita este o acumulare de grăsime în celulele adipoase care, în combinație cu retenția de lichide, duce la o deformare a fibrelor de colagen.
Sfaturi pentru pielea deteriorată de o dietă dezechilibrată:
Produse de îngrijire biomimetică recomandate:
B37 Îngrijirea tenului radiant