Pielea grasă și coșurile se datorează acestor 5 alimente; s
Pielea ta este strălucitoare enervantă și te lupți cu cosuri sau chiar acnee? S-ar putea datora dietei tale.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Ești afectat de piele grasă și cosuri? În ceea ce privește îngrijirea, ați trecut deja prin multe, dar impuritățile urâte ale pielii nu vor să dispară? Apoi ar trebui să aruncați o privire mai atentă asupra meniului dvs. Pentru că da, poate fi de vină pentru pielea problemă. Anumite alimente declanșează o producție crescută de ulei, astfel încât se produce exces de sebum, care se depune în pori și poate duce astfel la cosuri și chiar la acnee.
Piele grasă și coșuri: aceste 5 alimente de evitat
1. Sare
Sarea se găsește aproape peste tot și de multe ori avem tendința de a adăuga sare la felurile de mâncare care sunt deja foarte sărate - un adevărat nu. Deoarece excesul de sare poate duce la deshidratare, retenție de apă și pungi de ochi umflate. Și ce face pielea noastră când se usucă? Corect, mai ales ulei. În viitor, este mai bine să faceți fără porția suplimentară de sare și să condimentați cu ierburi.
2. Carne roșie
Carnea roșie, cum ar fi cârnații, carnea de vită, mielul și slănina sunt bogate în grăsimi saturate. Acestea intensifică inflamația pielii și restabilesc excesul de sebum. Mai bine: păsări de curte sau pești.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
3. Zahar
Desigur, nu este un secret că zahărul este rău pentru sănătatea noastră. Dar poate avea și consecințe cumplite pentru pielea noastră. Cercetările au arătat că alimentele cu un conținut ridicat de zahăr cresc producția de IGF-1, un hormon peptidic care determină supraproducția de sebum și, prin urmare, a cosurilor. În loc de batonul de ciocolată, răsfățați-vă cu un măr cu unt de arahide sau biscuiți de ovăz după-amiaza.
4. Produse lactate
Chiar dacă la început pare ciudat, laptele integral este mai sănătos decât laptele degresat. La fel ca zahărul, laptele cu conținut scăzut de grăsimi conține o cantitate mai mare de hormon peptidic IGF-1. Acest lucru face pielea mai grasă și mai grasă, înfundă porii și creează cosuri. Mai degrabă, utilizați alternative de lapte, cum ar fi laptele de migdale sau de ovăz.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
5. Carbohidrați
Carbohidrații din pâinea albă, pastele albe sau orezul alb nu numai că te îngrașă și încetinesc pe termen lung, ci și îți îngrașă pielea și grăsimea. Este mai bine să treceți la pastele maronii, astfel încât organismul să nu producă exces de sebum.