Piept de pui cu conținut scăzut de carbohidrați

O masă rapidă și ușoară cu conținut scăzut de carbohidrați este „Piept de pui cu conținut scăzut de carbohidrați", reprezintă o dietă echilibrată și sănătoasă.

carbohidrați

  • Port: 2
  • Timp: 30 minute
  • Stare: ușoară
  • kcal: 412
  • KH: 5 g
  • E: 59 g
  • Î: 17 g

Aparate de bucatarie

ingrediente

  • 400 g file de piept de pui
  • 400 g ciuperci
  • 2 ceapă de primăvară
  • 1 ou, mărimea M
  • 1 cățel de usturoi
  • 30 g pesmet cu conținut scăzut de carbohidrați
  • 20 g slănină
  • sare de mare
  • piper
  • 2 linguri de ulei de măsline

pregătire

Bateți oul pe o farfurie și amestecați, condimentați cu sare și piper • Presărați pesmetul cu conținut scăzut de carbohidrați pe o a doua farfurie • Mai întâi întoarceți fileul de piept de pui în ou și apoi faceți-l pe ambele părți • Încălziți uleiul într-o tigaie și întoarceți pieptul de pui maroniu auriu pe ambele părți, la foc mediu, se prăjește.

Curățați ciupercile și ceapa de primăvară și tăiați-le în felii mici • Decupați slănina și prăjiți-o împreună cu ciupercile • Puțin mai târziu adăugați ceapa de primăvară • Chiar înainte de final, condimentați cu usturoiul, sarea și piperul.

Serviți carne alături de campioni.

Puteți servi și cartofi, cartofi prăjiți sau orez, dar vă rog foarte puțin.

* toate informațiile nutriționale sunt calculate pe porție