Piept de pui cu sos brun și boia, rețetă Dukan PP de soso140661 - Rețete și forum

Iti place aceasta reteta? Împărtășiți-l, păstrați-l !

Faceți această rețetă Dukan

• Două piept de pui cu sau fără os
• 1 ceapa mare
• 3 linguri stoc de pui degresat
• 1/2 pahar de apă
• 2 lingurițe fulgi de usturoi
• 2 lingurițe de pătrunjel uscat
• 2 linguri smântână proaspătă ultra ușoară
• Sare piper
• 1 vârf de cuțit de boia

Încălziți o tavă antiaderentă, adăugați pulberea de pui degresată și apă, adăugați pieptul de pui, condimentați cu sare/piper, adăugați usturoiul, pătrunjelul și ceapa tăiată felii, puneți focul mare/mediu și acoperiți, urmăriți gătitul, când mirosiți grătarul sau fundul tăvii este maro, reduceți la minim și adăugați puțină apă, aproximativ 1/4 dintr-un pahar, reveniți la gătit timp de aproximativ 15 minute, adăugați smântână și boia de ardei și încălziți timp de aproximativ 5 minute. e gata.

---