Piept de pui umplut - mâncați-fit-life

ingrediente

- 1 bucată de piept de pui (aprox. 100g)

- 50g spanac (proaspăt sau congelat)

manual

- Tăiați pieptul de pui într-un buzunar

- Aburiti spanacul, amestecati cu sare si piper si turnati in buzunarul puiului (fixati cu o scobitoare)
- Puneți pieptul umplut timp de 1 minut pe ambele părți și apoi terminați de gătit timp de 10-12 minute în cuptor la 160 °

- Scoateți frunzele din varza de Bruxelles și fierbeți în apă sărată timp de aproximativ 2 minute

- Aranjați împreună frunzele de varză de Bruxelles și pieptul de pui

Această rețetă este potrivită pentru faza de reducere a curei metabolice.

Aflați cum vă afectează diferite alimente corpul, cum puteți pierde în greutate și puteți avea mai multă energie.
Aceste informații vă vor ajuta pentru tot restul vieții.

Și primiți 3 strategii cu privire la modul în care vă puteți implementa și realiza planurile dvs. nutriționale (fără dietă, stres, presiune sau renunțare).

Corpul bebelușului sau doar mai multă energie?
Corpul tău îți va mulțumi!

Antrenăm toate grupele musculare cu greutatea corporală proprie, gantere sau bebeluși ca greutate. Avem cursuri fără copii, cu bebeluși Cu acesta sau cu îngrijirea copiilor.

Este disponibil și antrenament personal posibil.

Aruncați o privire la gama de cursuri.

DESPRE MINE

Sunt Rebecca Klaus, mama celor doi copii mici drăguți și fondatoare a eatfitlife .

VIZIUNEA mea este că mami

sunt în formă, au mai multă energie a avea, mai mult timp pentru tine și înțelegeți că merită să vă simțiți bine. Când „bateriile” noastre sunt pline, putem fi mult mai bine acolo pentru familiile noastre și să oferim totul!

Noi suntem Mame leu, care au voie și sunt capabili să își dezvolte întregul potențial!

Sub formă de cursuri de fitness, evenimente pentru mame (ziua mamei, micul dejun mama)

și blogul meu, vreau să vă împărtășesc cunoștințele și experiența, astfel încât să puteți potrivi sunt și ale tale Bucură-te de viața de zi cu zi poate sa!

CURSURI

Miercuri la 20:00,

Practica moașei "HebammenKunst", Ehlentruper Weg 11, Bielefeld

Work & Windel, Detmolder Str. 25-33, Bielefeld

Vineri la 10.30 a.m.

Spitalul Franziskus, Kiskerstraße 26, Bielefeld

Joi 9.30 a.m.

TrustFitness, Heidensche Str. 80, Lage

Vineri 9.15 a.m., Kita Stennerlandstr. 83, Rietberg

Vineri 10.30, Kita Stennerlandstr. 83, Rietberg

Luni la 9.15 a.m.,

Joi la 10 a.m.

Centrul Medical II, Brunnenstr. 14, Gütersloh

Luni și miercuri 18:00,

Joi 8 p.m.

ACUM există a mea E-book cu

Ghid în 7 pași, cum să devii o mamă care este în formă și motivată și care își stăpânește viața de zi cu zi cu ușurință GRATUIT! Deoarece cele mai bune sfaturi pentru părinți nu funcționează dacă noi mamele nu suntem suficient de echilibrați pentru a le pune în aplicare și pentru a răspunde în mod adecvat copiilor noștri.
Înscrieți-vă la buletinul informativ și îl veți primi direct!

Acolo sunt ale mele cele mai valoroase sfaturi de la mine acolo pentru tine!

Cum să ne contactați

Vă rugăm să ne contactați prin e-mail și vă vom ajuta cu plăcere.

---