Pierd de la 3 la 10 kg în 3 luni - Valérie Espinasse - 9782263155635 - Carte de viață practică - Carte

Acest instrument practic și interactiv vă va însoți în mod eficient peste 3 luni în reechilibrarea alimentelor și în condițiile de fitness:
În prima parte, îți vei defini obiectivul și vei stabili bazele pierderii în greutate folosind instrumente vizuale utile pentru a-ți monitoriza progresul și a te motiva pe tot parcursul programului.
Veți fi ghidat într-o a doua parte de sfaturile și metoda dovedite de expertiza Valérie Espinasse, renumită micronutriționistă.
În cele din urmă, veți fi susținut într-o ultimă parte a agendei, pas cu pas, zi de zi, săptămână după săptămână, în condițiile de fitness! Bilanțurile (la fiecare două săptămâni și în fiecare lună) vă vor ajuta să rămâneți motivați !

pierd

Provocarea este personalizată și perfect concepută: definirea personalizată a obiectivului nostru de slăbire, reechilibrarea alimentelor în funcție de propriile nevoi, pregătirea și antrenamentul fizic personalizat (folosind exerciții personalizate), sprijin pentru stabilizarea greutății. nimic nu este uitat. Pierderea în greutate în timp record și pentru un corp sănătos se va face cu un sprijin sigur și precis.