Pierdând în greutate fără a face dietă, Selena Gomez a reușit HuffPost Life
Continuând să navigați pe acest site, acceptați utilizarea cookie-urilor pentru a vă oferi conținut și servicii adaptate intereselor dvs. și politicii noastre de confidențialitate. Aflați mai multe și gestionați aceste setări.
ALIMENTARE - Pentru a se pregăti pentru turneul ei, Selena Gomez a ales să se înconjoare de un antrenor. Datorită sfaturilor sale, tânăra actriță și cântăreață americană și-a văzut silueta transformându-se în timp ce explică revista Marie-Claire. În program, mult simț comun, sport și relaxare.
Pentru a găsi o greutate care ni se potrivește și este mai în armonie cu sine, stresul este unul dintre cei mai răi dușmani. Ne îndeamnă să consumăm în special alimente grase și zaharate. Selena Gomez a învățat astfel să se iubească pe sine, să aibă grijă de ea însăși și restul a urmat. Evident, înainte de a fi antrenată, cântăreața nu a avut probleme de greutate, punându-și sănătatea în pericol și necesitând o dietă.
Iată 5 sfaturi de la antrenorul Selenei Gomez pentru a pierde în greutate fără dietă:
1. Nu mai face o fixare pe cântar
Pune cântarul departe. „Nu l-am cântărit niciodată”, spune Amy. „Nu văd rostul cântarelor, cred că nu este bine pentru sănătatea ta”. Este posibil să vă cunoașteți corpul și să știți când v-ați îngrășat. Cu toate acestea, cântărirea nu este neapărat dăunătoare, mai ales dacă nu o faceți mai mult de o dată pe săptămână.
Întrebat despre Elle.fr, medicul Xavier de la Cochetière *, nutriționist, explică: "Oamenii care se cântăresc se concentrează adesea asupra creșterilor. Ziua lor este fericită dacă au pierdut 200 g, detestabilă dacă au luat 300. Cu toate acestea, corpul devine un magazin perfect într-o stare de stres. " Un proces care nu vă va determina neapărat să slăbiți: „Răspundeți la cântărire printr-o dietă din ce în ce mai strictă, care se îndepărtează de senzațiile sale, deci de posibilitatea de a slăbi.”
2. Fără dietă, dar multă apă