Pierde 10 kg în mai puțin de 2 săptămâni decât dieta cosmonautului
Mic dejun:
Lapte degresat
Un ceai sau o cafea
Luând cina:
1 200 g file de carne la grătar și o salată verde sau 150 de grame de șuncă York degresată și 1 iaurt degresat
Deși asigură o pierdere în greutate de aproape 10 kilograme în mai puțin de două săptămâni, cu condiția respectării recomandărilor, dieta cosmonautului asigură în special o pierdere de 3 kilograme în 3 zile.
Pentru o eficacitate optimă, nutriționiștii recomandă însoțirea dietei cu activitate fizică regulată, cum ar fi mersul pe jos 30 de minute pe zi.
Pentru ca dieta cosmonautului să funcționeze, este esențial să respectați dozele dietetice recomandate.
Să nu ne distram înlocuind un aliment cu altul, caz în care dieta cosmonautului își va pierde toată eficacitatea.
Foarte intens și ultra-restrictiv, acest program de slăbire ne limitează considerabil dieta în timpul dietei. Prin urmare, devine destul de complicat să urmați și să respectați scrisoarea.
În plus, deși foarte eficientă, dieta cosmonautului provoacă o senzație de oboseală și unele deficiențe nutriționale.
Dezvoltată de NASA, Dieta Cosmonauților promite să eclipseze 10 kilograme pe Lună, în mai puțin de 2 săptămâni. Dar la ce merită cu adevărat această metodă expresă pe care o urmează mulți înainte și după sărbători? ?
A devenit un program de slăbire foarte apreciat de multe femei care doresc să găsească o siluetă în care să se simtă bine, dieta cosmonautului își datorează creditul unui colonel american și doctor la NASA, care l-a proiectat pentru aventurierii spațiali.