Pierde 10 kilograme din burtă - Blogul
Cât de drăguță era burtica aceea mică de copil când eram copil! Dar astăzi, nu o văd la fel și, în plus, nu vreau să o văd deloc! Acesta este deseori tipul de gândire pe care îl avem despre această mică parte a anatomiei noastre. Pentru că nu mai vrem să fim bălțiți în mod constant în haine și nu vom mai eșua să ne confundăm cu o femeie însărcinată! Deci atât, am decis, pierdem aceste 10 kg de burtă care ne cântărește silueta! Și în câteva lună maxim te rog!
Stres, genetică, stil de viață nesănătos? Oricare ar fi cauza, burtica aceea trebuie să dispară, pentru că vara aceasta, vrem să arătăm că și noi putem fi sexy și să afișăm o figură care să ne împrietenească cu invidie, dar nu numai! Nu mai vrem să ne luptăm cu închiderea blugilor preferați sau cu ascunderea sub un sarong uriaș din cauza acestei mărgele inestetice. Deci, în termeni concreți, ce facem pentru a ajunge acolo? Pentru că aici nu vorbim despre un mic kilogram prea mult din geamandura care plutește în jurul centurii noastre abdominale ... Destul de vorbit, să trecem la faza de atac !
Sport al principalul nostru aliat minor
Dacă nu am făcut-o deja, sala de sport va deveni cea mai bună prietenă a noastră. Și nu practicăm nici o disciplină! Țintim zona de grăsime care trebuie distrusă. Învățăm să facem ședințe și nu ezităm să cerem sfatul antrenorului de gimnastică dacă o facem bine! De asemenea, puteți investi în achiziționarea unei frânghii de sărit, deoarece este unul dintre exercițiile care tonifică cel mai mult abdominalele. Rolul palpatului este eficient, de asemenea, în îndepărtarea celulitei și tonifierea stomacului pe lângă sesiunile abdominale, desigur! După activitatea fizică, utilizați o cremă hidratantă sau ulei de masaj care se aplică în zona de tratat. Apoi apucăm pielea stomacului între degetele mari și celelalte degete și o rulăm de jos în sus. Pentru Pierzând greutate, puteți practica acest masaj de mai multe ori pe săptămână; rezultatele vor fi doar mai vizibile.