Pierde 10 kilograme în 15 zile! bătălia mea
În prezent sunt în Australia! Am venit ca au pair pentru a-mi îmbunătăți limba engleză. (22 de ani)
În luna decembrie am avut un fel de mică depresie pentru că mă simțeam departe, singur. Și am luat în 2,5 luni + 8 kilograme
Nu aveam acest corp acolo ! Și urăsc să mă văd așa Nu sunt eu!
Dintr-o dată este un cerc vicios -> Nu-mi place să mă văd așa, așa că nu vreau să fac nimic (pentru că nu suport imaginea pe care o reflect), apoi mă plictisesc și mănânc.
Așa că am înțeles că singura cale de ieșire din acest cerc este să slăbești rapid!
Pe 14 iulie mă voi alătura prietenilor pe care i-am întâlnit la Sydney în BALI! Deci aceasta va fi data țintă a dietei mele
Iată dieta mea:
- 8:30 -> 1 ou fiert tare
- 13:30 -> 1 escalop de pui (150G)
- 16:00 -> 0% iaurt
- 18:00 -> 1 file de pește (150g)
Aș merge o oră în fiecare zi!
Cu această dietă jspr pierdeți 10 kilograme în 15 zile!
Ți-aș scrie în fiecare zi spunând cum mă simt și detaliind greutatea mea, timpul plimbării.
Aș răspunde și diferitelor POST-uri!
* Pe de altă parte, îi întreb pe oamenii care doresc să posteze mesaje precum „t nebun”, „deficiențe”, „efect yoyo”. a se abține! fiecare este liber să facă ce vrea cu corpul său!
30.03.2012 -> 61.5 kilograme peste 1m55
Pentru a vedea, de asemenea
Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.
Data greșită!
Slăbiți înainte de 14 aprilie, nu 14 iulie
sunt cu tine !
Înțeleg că vrei să pierzi repede, sunt la fel. Am 18 ani și plec în vacanță peste 3 săptămâni, de mâine urmez o dietă serioasă. Cântăresc 63 kg pentru 1m70 și mă găsesc uriaș! Vreau să slăbesc cel puțin 6 kg. Ne putem încuraja reciproc și de asta avem nevoie pentru a ține o dietă.
Bună ziua regimul
Bine ați venit la știri
O nouă zi care începe pentru mine și motivația mea rămâne foarte prezentă!
Planificarea zilei:
-> Farniante pe plajă
-> Lectii de surf pdt 2h (Ma va face sa ma misc)
-> Când vine vorba de mâncare, nu pentru că este duminică trebuie să te lași să pleci ! -> Așa că mă voi ține de el!
Greutate de pornire -> 61,5k
Greutate în această dimineață -> 60,3k
Obiectiv -> 50 kilograme pe 14.04.2012
sunt cu tine !
Înțeleg că vrei să pierzi repede, sunt la fel. Am 18 ani și plec în vacanță peste 3 săptămâni, de mâine urmez o dietă serioasă. Cântăresc 63 kg pentru 1m70 și mă găsesc uriaș! Vreau să slăbesc cel puțin 6 kg. Ne putem încuraja reciproc și de asta avem nevoie pentru a ține o dietă.