Sfaturile lui Jennifer Lopez pentru a te simți bine cu tine în vârstă de 49 de ani

Rămâi hidratat, meditează, menține un ritm de somn bun. Preceptele vieții sănătoase, potrivit Jennifer Lopez.

Publicat pe 15.12.2018 la 08:30, actualizat la 15.12.2018 la 10:27

Somn, dietă, sport. În filmul lui Peter Segal Second Chance, în cinematografe pe 26 decembrie, Jennifer Lopez s-a complăcut în revista americană People și și-a împărtășit sfaturile pentru a se simți bine în corp și în cap, la 49 de ani.

În videoclip, zece reguli pentru a trăi mai fericit

Un stil de viata sanatos

Fără antrenament drastic pentru J-Lo. Primul sfat pe care îl dă oamenilor este să acorde prioritate somnului de calitate dormind cel puțin șapte până la nouă ore pe noapte și „între zece și unsprezece ore în zilele de odihnă”.

---