Pierde 13 kg ca Markus Keller - ambasador eBalance

Markus Keller a slăbit 13 kg cu eBalance

S-au schimbat multe de atunci. Prietena a devenit femeie și este încă subțire și subțire. Dar Markus Keller însuși a pus câteva kilograme de-a lungul anilor. „Deodată am fost mingea și afirmația mea a fost anularea mea”, își amintește el zâmbind. Kilogramele se acumulaseră încet de-a lungul anilor. „Am făcut mereu mult sport, dar am și un adevărat dinte dulce”, spune Keller. Garagistul din Bad-Zurzach a apucat cu curaj când clienții săi aduceau produse de patiserie, fără să se remușcă, se sărbătorea cu cornuri de nuci și de câteva ori pe zi era ocazia să ia ceva dulce. „Toate aceste lucruri mărunte s-au adăugat laolaltă”.

Ceea ce inițial nu a motivat îngrijorarea, a devenit din ce în ce mai enervant de-a lungul anilor. „Sunt o persoană deșartă și, la un moment dat, am ajuns la punctul în care nu mă mai plăcea în fața oglinzii”, relatează tânărul de 48 de ani. Batjocurile soției sale cu privire la silueta lui i-au dat, de asemenea, o pauză. „La un moment dat m-am săturat, pentru că știam: Are absolut dreptate. Am decis să mă lupt cu excesul de greutate. Ar fi fost o prostie în ochii mei să o ignor în continuare ». Pentru că kilogramele nu erau vizibile doar din punct de vedere estetic. Markus Keller s-a trezit, de asemenea, mai puțin proaspăt și plin de viață atunci când face sport și mai ales când joacă handbal, stresul crescut pus pe glezne.

Sfaturile lui Markus Keller

Porniți programul cu disciplină. Succesul va veni rapid și va contribui astfel la motivație. În timp, câștigă încredere și nu te demotiva dacă greutatea ta stagnează. Stagnarea este întotdeauna mai bună decât un efect de yo-yo.
Sportul trebuie să fie distractiv. Dacă nu vă place să faceți jogging, nu ar trebui să vă forțați, ci să găsiți alternative care să vă atragă, de ex. Sport de echipă.
Ce pot mânca mult? Dacă ți-e foame, îți poți umple și stomacul cu ceva sănătos.
Oferirea de ajutor noilor veniți: cu sfaturile unui profesionist eBalance, primul pas în program este mai ușor și mai plăcut.

Primele încercări de a slăbi cu un nutriționist au eșuat din cauza prețului serviciului. După prima consultație gratuită, ar fi trebuit să achite 4000 de franci pentru o cură de șase luni. Acest lucru l-a contrazis și a decis să afle despre cunoscuții care slăbiseră ei înșiși. Mulțumită unui sfat de la cumnatul său, care scăpase în mod miraculos de „figura sa de minge”, a dat peste eBalance. „M-am înregistrat în decembrie 2007, dar inițial mi s-a părut dificilă și complicată implementarea programului.” Proiectul a fost suspendat de sărbători. Keller a făcut a doua încercare în ianuarie cu ajutorul cumnatului său. „Mi-a arătat toate trucurile și trucurile și în felul acesta am avut mult mai puțin efort să mă obișnuiesc cu programul”.

De atunci, kilogramele au scăzut în mod regulat. „Am fost deseori întrebat dacă mor de foame”, relatează Keller. Răspunsul său a devenit un gag alergător alături de prieteni și colegi: "Pivnița nu slăbește - mănâncă conștient!" Dar exact așa a fost. Markus Keller nu a avut niciodată senzația că trebuie să se descurce fără nimic. Din moment ce a știut câte calorii are o croșetată cu nuci, el se gândește de două ori dacă merită păcatul dulce sau dacă ar prefera să mănânce o masă completă, care este chiar mai puțin importantă în schimb.

Astăzi, trei kilograme îl separă încă de greutatea țintă. Dar nu vrea să se pună într-o situație stresantă din cauza asta. „Este important pentru mine să accept fazele de stagnare ale corpului. În loc de disperare, prefer să-mi acord un timp și să-mi mențin greutatea la ținta zero ". Markus Keller știe că își va atinge obiectivul pe termen lung. Deoarece cu eBalance are instrumentul potrivit în mână. „Și asta îmi va permite, de asemenea, să țin această greutate până la sfârșitul existenței mele”.

Notă: Toate fotografiile sunt înregistrări originale și nu au fost editate cu programe software. Persoanele descrise pe acesta și-au dat acordul scris pentru publicare. Vă rugăm să rețineți că pierderea în greutate este individuală și nu poate fi prevăzută în cazuri individuale.

Slăbește mai ușor. Trăiește în echilibru.

Slăbiți fără dietă cu cel mai important program elvețian de slăbire. Succesuri din a 4-a săptămână.