Pierde 18 kg ca Jürg Staub - ambasador eBalance

Jürg Staub a slăbit 18 kg cu eBalance

„Au fost atât de multe momente minunate de succes de când sunt slabă”, spune Jürg Staub. De exemplu că nu mai sunt modificări, când se apleacă, dar mișcările sunt netede. Și medicul de familie i-a spus că poate acum nu mai luați medicamente antihipertensive. „Astfel de lucruri sunt cea mai bună motivație pentru mine de a rămâne pe minge”.

Bărbatul de 62 de ani a slăbit 18 kilograme cu eBalance de la începutul anului. Pentru el a fost ultima șansă: „La un moment dat îți lipsește puterea și consecvența pentru a-ți urmări obiectivul”, spune el. Și ambele sunt necesare pentru a scăpa de excesul de greutate, este convins. „Dar nu am văzut niciodată pierderea în greutate cu eBalance ca o pedeapsă, ci ca o recompensă. Întotdeauna am încercat să fiu pozitiv în privința provocărilor și a mea să mă bucur de lauda celor din jur.»

Programul de fitness este deosebit de important pentru Jürg Staub. Deși a fost întotdeauna atletic, a fost cu eBalance de când s-a alăturat volumul de muncă în centrul de fitness a crescut de la două ori pe săptămână la fiecare două zile. De îndată ce primele kilograme au dispărut, a redescoperit ciclismul montan, care îi fusese mult timp prea dificil. «De când un prieten mi-a spus în urmă cu treizeci de ani că trebuie să cucerești Pasul Sattelegg o dată în viață, am vrut să fac același lucru. Când am putut efectiv să transform acest vis în realitate, a fost un sentiment de nedescris ".

Sfaturi Jürgs:

Coerența este importantă, nu renunțați imediat. Fie începeți corect, fie deloc.
Construiește forța mentală, atrage motivația din experiențele pozitive.
Varietatea în sport este importantă, la fel și fazele în care permiteți corpului să se odihnească.
Descompunând prejudecățile față de centrele de fitness, există centre foarte frumoase și plăcute în care te poți antrena foarte bine.

Juerg Staub recunoaște că uneori și-a exagerat ambițiile sportive. "Chiar ieri am parcurs 90 de kilometri cu bicicleta mea montană, asta este de fapt peste vârf." După un astfel de efort fizic, el se răsfețe cu câteva zile de odihnă și nu mai exercită. Programul său în clubul de fitness, pe care îl are întotdeauna echipa de sprijin adaptată nevoilor sale, va rămâne întotdeauna un factor important pentru el. Pe de o parte din cauza aspectului fizic: „Am fost uimit, dar am reușit de fapt să scap de orice atașament abdominal cu exercițiile corespunzătoare”. Pe de altă parte, pentru că Jürg Staub a fost întotdeauna un mare fan al croasanelor cu nuci și al înghețatei. „Această pasiune pentru dulciuri a fost desfăcerea mea și a condus la greutatea mea târâtoare de până la 100 de kilograme. Dacă pornesc o zi cu multă activitate fizică din când în când, mă pot delecta cu un desert bun din când în când și, astfel, nu adaug niciun ».

Calculul este la fel de simplu ca: „Dacă aportul de calorii este același sau mai mic decât consumul, greutatea este echilibrată. Este atât de simplu încât aproape nimeni nu mă va crede când îți voi spune ”, spune Jürg Staub râzând. Și tocmai de aceea a ales eBalance: Programul nu este hocus-pocus, ci se bazează pe un calcul simplu care funcționează dacă te ții de el și nu te păcălești. De aceea nu se teme de efectul yo-yo. «Un principiu important pentru eBalance pentru mine este că nu ar trebui să-ți fie foame. Mă țin de asta. Mănânc cantități mari, cu conștiința curată. Dar trebuie să fie sănătos! "

Jürg Staub este pe deplin conștient că menținerea greutății necesită disciplină pe tot parcursul vieții. Prin urmare, după ce a slăbit cu succes, s-a înscris la programul eBalance Ziel Null și continuă să păstreze jurnalul online. De luni de zile, greutatea sa s-a redus cu două până la trei kilograme sub greutatea țintă inițială. "Prefer să am o marjă de manevră, astfel încât să fiu în siguranță, dacă ar greși." In care - pofta sa de păcat s-a diminuat foarte mult. Pur și simplu se simte mai confortabil atunci când echilibrul dintre consumul de alimente și exerciții fizice este corect, spune Jürg Staub.

Când se plimbă astăzi pe străzi, vede întotdeauna oameni supraponderali. Apoi se gândește mereu: „eBalance ar fi bine și pentru asta. Dacă ar ști cât de ușor poate fi ”. Dar nu vrea să facă prozelitism. „Toată lumea trebuie să afle singură când este momentul potrivit pentru a slăbi. Pentru că tocmai pentru că nu există niciun truc leneș în spatele eBalance, ai nevoie și de o porțiune de voință pentru a scoate programul în aplicare. "

Notă: Toate fotografiile sunt înregistrări originale și nu au fost editate cu programe software. Persoanele descrise pe acesta și-au dat acordul scris pentru publicare. Vă rugăm să rețineți că pierderea în greutate este individuală și nu poate fi prevăzută în cazuri individuale.

Slăbește mai ușor. Trăiește în echilibru.

Slăbiți fără dietă cu cel mai important program elvețian de slăbire. Succesuri din a 4-a săptămână.