Pierde 20 de kilograme într-un an (exerciții fizice, dietă, obezitate)
Bună, băieți, mi-ar plăcea să slăbesc 20 de kilograme până în următoarea vacanță de vară și am nevoie de câteva sfaturi despre cum să o fac cel mai bine. Despre mine: Am 16 ani, 1,90 m înălțime și cântăresc 110 kg
5 răspunsuri
Schimbați-vă dieta, faceți-o cu 1 lună înainte de vacanță la mai multe fructe și legume, mai multe proteine și fără dulciuri. Apoi mergi la o sală de sport, de preferință cu un prieten, atunci ai mai multă motivație, iar cu un antrenor creezi un plan sportiv care arde mult grăsime.
O astfel de scădere în greutate ar trebui să fie însoțită de un medic. Sfatul meu ar fi Wheigt Watchers online, 15 € pe lună. Dieta este sănătoasă, programul este relativ simplu și funcționează.
Da, se poate face în orice caz. Dar cel mai bine este să primiți sfaturi de la un medic mai întâi! Tu esti fata sau baiat?
Vă recomandăm Weight Watchers, costă bani, dar chiar vă ajută. Aruncați o privire pe Internet pentru Weight Watchers și vizitați o întâlnire de lângă dvs., ei vă vor explica totul acolo. Dacă vrei cu adevărat să slăbești eficient și sănătos și nu vrei să renunți la nimic, fă-o, a făcut-o și mama mea, a slăbit și 20 kg în decurs de 9-10 luni, am pierdut și 10 kilograme prin mama mea. Nu pot decât să o recomand. Aduce cu adevărat ceva