Pierde 3 kilograme în 7 zile - Blogul
A trecut mult timp de când nu vă întoarceți eternele kilograme prea mult. De data aceasta, ești motivat și hotărât să faci tot ce poți, dar știi că, dacă nu-ți propui un obiectiv real, vei renunța înainte de final. Deci, la fel de bine ai putea avea o adevărată provocare kg pentru a te întâlni, dificultatea nu te sperie, punem pariu că vei reuși să pierzi 3 kilograme într-o săptămână, acesta este primul livrat Cel mai greu.
Cum să piardă în greutate?
Cine poate face mai mult poate face mai puțin. Știi acest motto și ți se potrivește bine. Această perioadă va fi un makeover, pentru o dată gândiți-vă doar la voi înșivă, la dorințele voastre, la sănătatea voastră, la echilibrul dvs., luați timp pentru voi. Nu este neapărat necesar să se impună un regim prestabilit. Mergeți instinctiv, dar va trebui să fiți de acord să reduceți sau chiar să eliminați anumite alimente pe care le iubiți. Va trebui să vă ușurați mesele, să vă gândiți la termeni de hidratare, drenaj, eliminare, echilibru alimentar și să vă puneți întrebarea cum să piardă în greutate, probabil că sunteți în cea mai bună poziție pentru a le răspunde dacă vă gândiți la obiceiurile voastre.
Ai grijă de tine pentru a-ți atinge obiectivul
În timpul acestor 7 zile încercați să eliminați alimentele de origine animală, în principal carne și brânză, și să favorizați legumele de sezon. Consumați produse naturale și evitați pe cât posibil alimentele cu adaos de zahăr sau sare, preparați-vă singuri sucurile de fructe, interziceți mesele gata. De asemenea, trebuie să redescoperiți plăcerea alimentelor sănătoase. Profită de ocazie pentru a-ți lua rămas bun de la cafea, aperitive mici și dacă este posibil de țigări.