Pierde 3 kilograme într-o săptămână, c; este posibil; Rennes oferte bune toate oferte bune în Rennes
Vrei să slăbești repede ?
Ați încercat deja o grămadă de diete cu puțin succes ?
Încercați metoda mea personală pentru a slăbi și a pierde până la trei kilograme în doar o săptămână, am testat pentru dvs.
Lecția # 1: o dietă vegană pe care o veți face.
O săptămână nu este atât de lungă, cu puțin curaj și multă voință vei ajunge la sfârșitul acestor șapte zile fără prea multe dificultăți.
Evident, toată lumea vede prânzul la prag, dietele noastre sunt diferite în funcție de bugetele noastre, obiceiurile, credințele etc. Așadar, nu uitați că împărtășesc aici doar experiența mea personală, puteți adapta această dietă.
Cred că cel mai important este să înțeleg greșelile tale alimentare, cele care sunt cauza prea multă mărgele, piele căptușită cu celulită sau orice altceva. De asemenea, cred că atunci când vrei să slăbești, nu există aliați mai buni decât legumele. De aceea, timp de o săptămână, am ținut-o o dietă vegană (fără carne, fără ouă, fără pește).
Ce mâncăm ? Absolut totul, fără bătăi de cap. Legumele sunt variate: proaspete, conservate, congelate, cu siguranță veți găsi unele pe placul dumneavoastră.
Luați această dietă ca o cura de detoxifiere și veți aprecia rapid efectele pozitive asupra tranzitului, somnului, dar și asupra pielii !
Aproximativ vorbind, în această săptămână de dietă, la prânz, am mâncat legume conservate sau legume crude (pauza mea de prânz a fost redusă): mazăre, fasole verde, linte, coselaw ... Tot după bunul plac, nu apare, dar se termină până la stand. Cu atât mai mult dacă vă faceți timp să mâncați încet și calm, mestecând bine fiecare mușcătură..
Seara, am favorizat supele sau legumele la aburi. Stomacul meu s-a dezumflat rapid, iar cântarul arăta grame, apoi kilograme mai puțin, în fiecare zi.
- Lecția 2: brânza pe care o veți interzice
Într-o zi mi-a spus un doctor „Gândiți-vă că pentru fiecare felie de Camembert pe care o mâncați, va trebui să alergați 30 de minute pentru a o elimina”. Eu, care sunt destul de capabil să devor un camembert întreg pentru cină, m-a înghețat imediat. O brânză dragostea mea, cum mă pot descurca fără tine o săptămână? Și totuși am reușit.