Pierde 30 kg în 3 luni - vreau să slăbesc - Journal des Femmes
13 răspunsuri
Câteva cuvinte de mulțumire vor fi foarte apreciate. adauga un comentariu
22.048 de utilizatori de internet ne-au spus că vă mulțumim luna aceasta
este mai bine să nu atacați corpul cu diete drastice care au un efect pe termen scurt și afectează corpul !
Sunteți pe drumul cel bun. Trebuie să știi să ai răbdare. Rezultatul va fi acolo.
iată 1 lună în care am început dieta bogată în proteine Am slăbit 7 kilograme sunt fericit că nu mi-e foame nu mai ciugulesc și în plus cu această dietă mă găsesc mai liniștit fără agresivitate și văd mai târziu am avut migrene 1 zi 2 și timp de 3 săptămâni nimic, așa că am dedus până astăzi că trebuie să provină dintr-o dietă proastă, așa că depinde de tine să vezi că o poți face, dar să fii ghidat de o dietă
30 de kilograme în 3 luni nu sunt rezonabile și este cel mai bun mod de a le recâștiga după aceea.
de ce nu consultați un dietetician ?
faceți cardio și nu mai mâncați prostii, este singura soluție.
În plus, este inutil să faci 2 ore de cardio în afară de ruinarea genunchilor și a sănătății tale. Faceți sesiuni de maximum 30 până la 60 de minute.
si dupa. veghează pentru că altfel vom crește