Pierde 30 kg în 8 luni sănătos și fezabil (dietă, scădere în greutate)
Am decis să slăbesc 30 kg până la ziua mea, adică decembrie. Este posibil în 8 luni cu o dietă sănătoasă și puțin sport și este și „sănătos”
5 răspunsuri
Este posibil. Dar nu cu „puțin” sport. Mai este nevoie de ceva.
Dar nu este neapărat sănătos. Încearcă să pierzi doar o jumătate de kilogram pe săptămână. Este mai ușor și mai sănătos pe termen lung.
Acest lucru ar trebui să fie cu siguranță fezabil!
Dacă ești ambițios și motivat, îl poți face cu siguranță! Pentru asta ar trebui să pierzi 1 kg pe săptămână. 8 luni sunt 32 de săptămâni = 32 de kilograme. Nu trebuie să pierdeți în greutate extremă, ci mai degrabă în mod adecvat, cu alte cuvinte confortabil, cu o dietă sănătoasă și exerciții fizice regulate.
Cu siguranță puteți face asta pentru că nu trebuie să vă pedepsiți prea rău, ci pe termen lung.
Într-un an am slăbit 30 de kilograme „mâncând jumătate”. Corpul se obișnuiește cu el.
Dietele fac ca organismul să devină subnutrit și, în cele din urmă, să se prăbușească.
Într-o lună, 2-3 kilograme sunt sănătoase și fezabile, în plus, acestea sunt permanente, deci nu au efect de yo-yo kilograme:)
Să presupunem că pierzi în medie 3 kilograme pe lună. Atunci ai:
8 luni ori 3 kilograme = 24 kilograme:)
viața ta are de fapt un sens mai profund decât lupta pentru greutatea ta corporală. asta este irelevant.
asigurați-vă că rămâneți sănătos, că sunteți fericiți și mulțumiți și bucurați-vă de viață cu toate plăcerile.
pur și simplu nu ești destinat să umbli subțire pe pământ.
lăsați-i pe alții să rateze universul.
întrebări similare
Aș vrea să slăbesc 6-8 kg în 2 luni și am vrut să întreb dacă sunt suficiente 30 de minute de crosstrainer pe zi cu o dietă sănătoasă?
Am vrut să întreb dacă cineva are experiență în exerciții fizice și alimentație sănătoasă. Vreau să slăbesc 30 kg și aș dori să știu care sunt experiențele tale.
Am vrut să știu dacă aș putea slăbi 30 kg în 5 luni. Fac sport, merg la sală etc. mănânc sănătos, beau doar apă. aș putea face asta =)
Pot slăbi 15 kg în 130 de zile cu mult sport și o dietă sănătoasă ?
Este posibil să slăbești 20-25 kg acasă în 5 luni? fără efectul yo-yo
aș dori să slăbesc 20 kg acasă cu o dietă sănătoasă și videoclipuri cu exerciții fizice:)
Cântăresc cel puțin 85-89 kg și am vrut să scap de cel puțin 20 kg până în vacanța de vară
Ma poti ajuta? Mulțumiri:)
Bună ziua oameni:) Am vrut să întreb dacă sunt fezabile 20 kg în 3-4 luni cu mult sport și o dietă sănătoasă plus o greutate inițială de 124 kg cu o înălțime de 1,87?
Pierde greutatea de 4 kg în 2 luni. (Eu: 14-1,64m-57kg circumferință talie: 84cm) Este sănătos să slăbești 4 kg în 2 luni? (Sport, alimentație sănătoasă, 2 litri de apă/zi)
Buna ziua, este posibil sa slabesti 12-13 kg sanatos si fara efect yo-yo in 3 luni? Sunt o fată, 16, am aproximativ 1,65 m înălțime și cântăresc aproximativ 70 kg ?