Pierde 44 kg ca Daniela Forte - ambasador eBalance

Daniela Forte a slăbit 44 kg cu eBalance

Când face cumpărături, Daniela Forte uneori se oprește brusc și gândește: „Ceea ce tocmai am văzut în vitrina nu poate fi adevărat”. Apoi face câțiva pași înapoi, se uită la femeia zveltă care o privește din geamul reflectorizant și este fericită: Este adevărat, asta este ea însăși.

Tânăra de 43 de ani din Wattwil SG și-a redus greutatea de la 108 la 63,5 kilograme în ultimii doi ani. O realizare enormă. Ea a stăpânit acest lucru datorită perseverenței și disponibilității sale de a-și lua rămas bun de la vechile obiceiuri. „Dar cu greu aș fi reușit fără sprijinul eBalance”.

Succes din prima zi

Programul de slăbire online a câștigat imediat bona și mama a doi copii. „Din prima zi mi-a fost ușor”. Spre deosebire de încercările anterioare cu diete radicale sau Weight Watchers, „am rămas întotdeauna cu dispoziție bună, chiar dacă am mâncat doar 1300 de calorii pe zi”. Chiar și fiul ei de 16 ani a observat și i-a spus că este încântat să o vadă atât de fericită.

Astăzi este clar pentru Daniela Forte de ce eBalance a funcționat atât de bine. „Nu este o dietă, este o schimbare la o dietă sănătoasă și echilibrată. Nu trebuie să renunți la nimic și poți menține un stil de viață normal ”.

Sfaturile Danielei:

Lucrul cu jurnalul ajută foarte mult. La început este nevoie de timp pentru a intra, dar în curând îl aveți sub control și apoi merge repede.
Respectați-l, chiar dacă v-ați îngrășat din nou. Corpul este supus fluctuațiilor.
Stabiliți etapele succesului și recompensați-vă cu fiecare etapă pe care o atingeți. Nu cu mâncare, ci cu o rochie nouă, de exemplu.
Nu respingeți produsele ușoare (de exemplu, brânza) apriori ca având un gust prost, dar încercați-le mai întâi.
Recunoașteți pierderea în greutate ca o oportunitate și gândiți-vă pozitiv: Nu trebuie să economisiți calorii, puteți consuma atât de multe calorii.
Realizați un program de exerciții realist și distractiv.

Obișnuia să fie o urcare și o coborâre

În copilărie, Daniele Forte era destul de slab și era foarte bolnav. Abia după pubertate a pus kilogram pe kilogram. „Am mâncat prea mult și în mod greșit, deseori între ele”, spune ea. „În plus, cu greu am făcut niciun sport”.

La 22 de ani a întreprins primul efort de slăbit. Dimineața și seara, a stat pe bicicleta de exerciții timp de o oră fiecare și a pedalat kilogramele de pe corp. Mărimea hainelor ei a scăzut de la 46 la 40. „Dar antrenamentul extrem a venit în detrimentul calității vieții. Nu am avut timp, putere sau dorință pentru altceva. În plus, am suferit în permanență de o senzație de foame, de multe ori eram iritabil și nervos ”.

Greutatea încăpățânată de kilograme

Actualul ei soț a adus mai multă constanță în viața ei. Tânărului cuplu i-a plăcut să fie împreună, adesea și la o cină confortabilă. Cealaltă față a monedei: Daniela Forte a căzut din nou în vechiul ei model și s-a îngrășat din nou.

A urmat prima ei sarcină, după care atârnau 15 kilograme. Dieta cu care a scăpat de Daniela Forte, corpul ei a recunoscut cu efectul yo-yo. În cea de-a doua sarcină, a îmbrăcat cel puțin încă 15 kilograme.

Vorbă urâtă în spatele tău

După aceea, Daniele Forte părea să renunțe cumva. A interzis cântarele și oglinda ei mare, a evitat orice cameră și a cumpărat întotdeauna haine de două dimensiuni prea mari pentru a ascunde zonele cu probleme. «Dar te păcălești pe tine însuți. Atâta exces de greutate cât am fost nu mai poate fi ascuns. "

Au existat întotdeauna experiențe negative. La o petrecere în grădină, nu a îndrăznit să stea pe deplin pe scaunul de plastic care i s-a oferit, „pentru că mă temeam că s-ar putea rupe”. Se simțea inconfortabilă în restaurante. „Chiar dacă nu am mâncat prea mult, aspectul celorlalți oaspeți părea să spună:”. Și pe stradă a observat „cum oamenii se uitau la mine sau îmi șopteau la spate. Asta m-a durut foarte mult ". Dar știa cum să suprime rapid astfel de sentimente.

Un interogator cu consecințe

O neînțelegere a dus-o pe Daniela Forte să-și dea în cele din urmă un impuls de a schimba ceva în situația ei. Din cauza unui lumbago, a mers la medic. Ca parte a examinării, ea a trebuit să stea pe cântar, deoarece nu știa greutatea ei. A evitat cât mai mult posibil să se uite la reclamă, dar l-a auzit pe doctor mormăind: „120 de kilograme”.

Un șoc care nu s-a micșorat când s-a dovedit că a înțeles greșit și a cântărit „doar” 108 kilograme. Când compania ei de asigurări de sănătate a oferit abonamentul eBalance la un preț favorabil puțin mai târziu într-o campanie, a decis să înceapă. „M-am gândit, dacă nu mi se potrivește, mă pot opri oricând”.

Mănâncă mai conștient

Dar a fost o potrivire perfectă. «Nu m-am simțit niciodată restricționat cu eBalance. Chiar mănânc mai mult decât înainte. Doar diferit." Astăzi își umple farfuria cu legume, salată și niște orez sau paste. Mănâncă mai puțină carne - și dacă o face, atunci pui sau o friptură slabă de vită sau porc. Ea lasă afară sosurile și gătește în general cu mai puțină grăsime.

Acest lucru poate fi perfect combinat cu meniurile pe care le pregătește pentru familie și copiii încredințați ei ca îngrijitori. Dacă hamburgerii de casă sunt în meniu, ea îi servește cu roșii, castraveți și salată. O poate folosi fără descurcare; în loc de burger, mănâncă o chiflă integrală cu cremă de brânză. «Soțul meu, care mi-a acordat întotdeauna un sprijin deplin, salută noile mele obiceiuri de gătit. Datorită lor, el a slăbit el însuși 10 kilograme. "

Controlul caloriilor ca stand

„Cu adevărat senzațional”, spune Daniela Forte despre jurnalul eBalance, în care înregistrează ce mănâncă și ce calorii consumă prin efort. „Nu l-am văzut niciodată ca un deget de avertizare, ci mai degrabă ca un ajutor motivațional, pentru că arată cu ce vă puteți trata până seara”.

De asemenea, ea descrie opțiunea de a vă salva propriile rețete în baza de date ca fiind „grozavă”. „În mod convenabil, sistemul calculează apoi caloriile pe porție.”

Mai multă mișcare

Daniela Forte și-a schimbat și comportamentul de mișcare, acum îi place foarte mult activitatea fizică. În timpul verii, ea face unul sau două excursii mai mici de seară cu soțul ei în timpul săptămânii, iar la sfârșit de săptămână chiar ies.

De asemenea, ea vizitează regulat piscina: „Nu mai înot cu mișcări mici, ci îmi scot brațele larg și îmi înfig capul în apă”. Și ea a început recent și ea să facă jogging.

Luându-te din nou în serios

În ciuda nivelului ridicat de fitness: Așa cum se poate întâmpla cu pierderea severă în greutate, „am lăsat mult exces de piele pe stomac”, spune Daniela Forte, care este important să fie deschisă și la acest aspect. Pielea era foarte ușoară și ușor de ascuns în haine. „Dar când făceam jogging m-a deranjat”. Acesta este motivul pentru care a avut recent îndepărtată chirurgical Daniela Forte. "Acum stomacul meu este din nou frumos și strâns."

Nu e de mirare că Daniela Forte și-a găsit din nou respectul de sine. „În trecut familia a venit mai întâi, apoi pisicile, prietenii, vecinii, cunoștințele și abia apoi am făcut-o. Astăzi fac multe doar de dragul meu. " Apoi, ea vrea să cumpere o oglindă lungă.

Oare Daniela Forte va reuși acum cu siguranță să bifeze subiectul greutății corporale? «Nu, trebuie să fii realist, probabil că mă va ține ocupat pe viață. Dar nu mă mai deranjează ”, spune ea. Ca primă prioritate, ar dori să stabilizeze cele 63,5 kilograme pe care le-a realizat în viitor. Cu toate acestea, își stabilește noul obiectiv la 52 de kilograme - asta o motivează de două ori să rămână pe minge.

Notă: Toate fotografiile sunt înregistrări originale și nu au fost editate cu programe software. Persoanele descrise pe acesta și-au dat acordul scris pentru publicare. Vă rugăm să rețineți că pierderea în greutate este individuală și nu poate fi prevăzută în cazuri individuale.

Slăbește mai ușor. Trăiește în echilibru.

Slăbiți fără dietă cu cel mai important program elvețian de slăbire. Succesuri din a 4-a săptămână.