Pierde 5 kg în 15 zile

Salutare tuturor,

Am o mică problemă de greutate (asta putem spune) și sunt în ceea ce unii ar numi m.

Lasă-mă să explic.

Sunt domnișoară de onoare la o nuntă care va avea loc pe 23 septembrie.
Viitoarea mireasă (prietena mea) și-a făcut rochii de domnișoare de onoare pe măsură (suntem 4)
La fiecare 4 avioane rochiile noastre sunt gata pe 29 iunie. Am cântărit 58 de kilograme.

Apoi am plecat mult timp în vacanță. iar la întoarcere, duminica trecută, + 5 kilograme .

Așa că am în prezent 63 de kilograme. și, ca urmare, abia pot să închid rochia (fermoarul nu mai urcă în vârf) și efectul este destul de ciudat, mama mi-a spus că putem vedea clar că este strânsă.

Deci, vă întreb, este posibil să pierdeți cele 5 kilograme în decurs de 15 zile !?

Și ce să faci, ce să mănânci? Ar trebui să fac sport (abs, alerg.) ?

Pentru a vedea, de asemenea

Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.

Cel mai util răspuns votat

Dieta Dukan
Cred că vă puteți aștepta la rezultate bune din dieta Dukan (vezi pe net), dar va trebui să fii foarte strict cu tine însuți și să bei 1,5 până la 2 litri de apă pe zi.: Rezultatele sunt sincer surprinzătoare! Noroc și o nuntă frumoasă în rochia ta .

Dieta cu metabolism: acolo am slăbit 3,6 kg în 7 zile
Aici v-am spus totul în postare. Îmi urmez dieta în fiecare zi pe acest forum, este foarte eficientă și sigură (nu te mai îngrași după aceea), dar foarte foarte strictă. Dacă te gândești la căsătoria ta vei reuși. Toate meniurile sunt în postarea mea: "ok încep mâine și o fac în fiecare zi".

Noroc și căsătorie bună!
Sărutări

Este posibil
Este foarte posibil să slăbești cinci kilograme în 15 zile, trebuie doar să faci puțin sport, să mănânci multe legume și fructe, să bei apă. alegeți carne albă și mâncați ușor seara.
nu este nevoie să specificați că nu ar trebui să crapați produse de patiserie, prăjituri de aperitive, băuturi dulci etc.
dacă aveți nevoie de sprijin, sunt norocos pentru voi .

Este posibil
Este foarte posibil să slăbești cinci kilograme în 15 zile, trebuie doar să faci puțin sport, să mănânci multe legume și fructe, să bei apă. alege carne albă și mănâncă ușor seara.
nu este nevoie să specificați că nu ar trebui să crapați produse de patiserie, prăjituri de aperitive, băuturi dulci etc.
dacă aveți nevoie de sprijin, sunt norocos pentru voi .

Noroc și căsătorie bună!
Sărutări

Posibil
Este posibil 4 sau 5 kilograme în 15 zile. trebuie să mănânci ușor și echilibrat.

dimineața: băutură fierbinte neîndulcită + 1 fruct și un iaurt.
prânz: carne albă sau pește + o legumă
la 4 p.m.un măr
seara mănâncă cât mai ușor, o supă sau, ca prânzul, pește + legume toate fără ulei, desigur.

dacă în plus faci un pic de sport ar trebui să-ți îmbraci rochia în ziua cea mare
nu uitați să beți cel puțin 1; 5 litri de apă pe zi
mult noroc

Noroc și căsătorie bună!
Sărutări

Alllllllllllllllez Am început
Eu, am pus fetele de sâmbătă am văzut ke jpar în vacanță va fi strict fără mâncare mare va fi legume, fructe, apă și sport Vă voi spune rezultatele la întoarcere Obiectivele mele sunt de 8 kilograme în 3 săptămâni. spune-ți devreme pe 30 El va construi curaj!