Pierde 56 de lire sterline într-un an datorită acestor 5 sfaturi!
Numele ei este Kiah Twisselman și acum doar un an cântărea 129 kg! Dar astăzi este istorie, întrucât a pierdut în doar un an 56 kg prin implementarea a 5 sfaturi care i-au schimbat viața !
56 kg într-un an !
Poate părea incredibil și totuși acest american de la San Luis Obispo a reușit să piardă până 56 kg intr-un an datorita sfaturilor simple! „Am înțeles că este timpul să nu mai fiu victima acestei situații și să îmi asum responsabilitatea pentru deciziile mele, pentru a-mi crea viața pe care mi-o doream”. Deci este o adevărată schimbare de viață care funcționează acasă și acesta este motivul pentru care, ea decide imediat să creeze un cont instagram care reunește astăzi 24.000 de abonați !
În ceea ce privește aceste 5 sfaturi, iată-le în detaliu:
- trezește-te cu 1 oră mai devreme și ia-ți acest timp pentru tine,
- mișcați cel puțin 30 de minute pe zi,
- renunță la mâncarea pe care știm că este rea,
- bea mai mult de 2 litri de apă în fiecare zi,
- scrieți zilnic 10 lucruri pentru care suntem recunoscători.
Pe Instagram, ea recunoaște că a înțeles idei de la influencer Rachel Hollis, specializată în sfaturi de viață. „Îmbunătățirea vieții nu înseamnă a face schimbări înfricoșătoare și drastice peste noapte. Este vorba de a face un bilanț al locului în care te afli acum și de a face mici modificări în timp la care poți să te menții. Începeți mic și rămâneți consecvent. ”