Pierde 7 kg în 7 zile (bulion de legume)

Bună, am dat peste o astfel de supă de legume pe Internet cu care se presupune că ai 7 kg într-o săptămână deci 7 zile. Este cu fasole, ardei etc. Și, de asemenea, cu aceste cuburi de legume gata preparate. Dar nu am vrut să fac această supă, mai ales îmi plac toate legumele nu atat de mult . Acum am citit deja și în videoclipuri că unii oameni iau cu el bulionul de legume Almased. Am vrut să beau bulion de legume doar o săptămână. Ce crezi că poate funcționa. Oh, ar trebui să faci și sport, dar am citit că trebuie să fii atent pentru că altfel construiești mușchi, dar de fapt nu vrei decât să pierzi grăsimea mai întâi. ceva de genul. Știe cineva asta? În mod normal, fac jogging, obstacole și călărie. Acum, totuși, unii spun că atunci când faci jogging ar trebui să faci doar jogging lent pentru a pierde grăsime; Sper că mă puteți ajuta oh da, am 15 ani, 160cm și cântăresc 61,5-62,5 kg LG

zile

5 răspunsuri

Dar acest lucru nu poate fi în niciun caz sănătos și, de asemenea, posibil periculos

De asemenea, am făcut această dietă cu supă de legume o dată, da, slăbești, probabil că este corect, dar când dieta este terminată, poți recâștiga greutatea pierdută destul de repede. Nu ar trebui să faceți această dietă mai mult de o săptămână, orice altceva este dăunător sănătății dvs., cel mai bun lucru este pur și simplu să schimbați întreaga dietă, vă sfătuiesc să mergeți la un nutriționist sau să primiți sfaturi de la medic, deoarece în primul rând ar trebui fă, lasă medicul să verifice dacă o dietă este adecvată, dacă da, pe care o recomandă cel mai bine, medicul te va ajuta și el, și el poate avea grijă de tine. Mult succes. Elizza

Salut, mulțumesc mai întâi! A fost la doctor și mi-a spus că am o greutate normală, dar greutatea ideală ar fi de aproximativ 51 kg. Și a făcut, de asemenea, un număr mare de sânge pentru a vedea dacă totul este în regulă. Da, cât ai slăbit?

Vezi. Toate cele bune. L.G. Elizza

Singurul lucru care este defalcat în 7 zile este mușchii corpului foarte importanți și care sunt foarte sensibili. Doar mușchii strâng corpul, ceea ce îmbunătățește postura și combate grăsimea corporală. Pierzi apă doar prin dietă, grăsimea este reținută.

Uitați-l: de îndată ce mâncați din nou „normal”, kilogramele s-au întors, mai ales chiar mai mult decât înainte.

Periculos. Cu atât de multă greutate în atât de puțin timp, riscul ca acesta să ducă la „efectul yo-yo” este mare.

Exerciții mai bune și o dietă sănătoasă - apoi faceți-o în mod regulat și veți pierde și în greutate. Lg.

întrebări similare

Salut! Sora mea a slăbit 10 kg într-o lună și jumătate cu Almased și puteți vedea clar diferența! Asta m-a motivat să încep și eu cu asta. Acum sunt în a treia zi și urmez dieta turbo, în care de fapt nu ai voie să mănânci. În prima zi m-am lipit de bulionul de legume, dar în a doua zi am luat cina cu părinții mei pentru că îmi era foarte foame. Ați citit că totul nu funcționează dacă mâncați imediat la început? De exemplu, astăzi nu am mâncat nimic;) Ei bine, aș vrea să aud mărturii de la dvs. glG Liz

Am început astăzi Planul de urgență Almased Bikini. Adică Înlocuiți mesele cu Almased dimineața, la prânz și seara. Am citit că puteți mânca și bulion de legume - de casă. M-ar interesa dacă pot folosi pur și simplu bulionul de legume gata preparat (adică pulberea din apă fierbinte) sau dacă acesta poate avea efecte negative.

Am început astăzi cu turbo-ul Almased. Adică Înlocuiți mesele cu Almased dimineața, la prânz și seara. Am citit că puteți mânca și bulion de legume - de casă. M-ar interesa dacă pot folosi pur și simplu bulionul de legume gata preparat (adică pulberea din apă fierbinte) sau dacă acesta poate avea efecte negative. Și cât din bulion puteți lua și la ce oră?

Bună, am făcut jogging de 3 sau 4 ori pe săptămână timp de 30-45 de minute timp de 3 săptămâni. Circumferința coapselor mele a fost de 53 cm înainte de a începe să alerg. Am picioare foarte scurte, care desigur le fac să pară mai groase. În primele două săptămâni, am simțit că mi se strâng coapsele. Cu toate acestea, din a 3-a săptămână, coapsele mele s-au atins brusc și circumferința a fost de 54,5 cm. Voi obține coapse foarte groase de la jogging sau este doar o fază? Odată am citit că, atunci când începi să faci jogging, coapsele tale devin mai groase, deoarece mușchii sunt acumulați. Abia după o lună (sau mai mult) corpul descompune grăsimea și pulpele devin din nou mai subțiri. E adevarat? Piscina se va deschide în curând și aș vrea să am din nou circumferința de 53 cm sau mai puțin! Nu vreau ca oamenii să spună că m-am îngrășat! Și nici nu vreau să mă îngraș în continuare pe coapse! De asemenea, îmi place foarte mult să alerg, motiv pentru care voi continua să o fac mult timp.
Lg

Am citit că se spune că HIIT este mai bun decât joggingul, deoarece se presupune că câștigi masă musculară și arzi mai multe grăsimi. Este corect?

(Vă rugăm să răspundeți numai de la persoane cu experiență)

Are cineva experiență cu cât poți slăbi dacă mănânci bulion sau supe de legume (în funcție de starea ta de spirit) și fructe și legume timp de 2 săptămâni? Ca să zic așa ca „postul terapeutic”

Ps: Nu, nimeni nu trebuie să-mi spună despre lucruri nesănătoase etc.

Bună. Am 27 de ani, 1,79 m înălțime și cântăresc 100 kg. Cred prea mult, nu-i așa? Bulionul de legume te ajută să slăbești? Așadar, dacă aș „mânca” bulionul o dată pe săptămână, de exemplu seara - aș prefera mai degrabă o supă de legume proaspete? Dar supa cu cartofi este din nou proastă seara din cauza glucidelor sau nu?

Bună! Am 160cm înălțime, 14 ani și dimensiunea sânului meu este de 75C. Majoritatea grupului meu de vârstă au de la A la B. Acum am auzit că femeile pot pierde în greutate pe sânul lor. Cunoașteți exerciții specifice pentru acest lucru? Am vrut să slăbesc oricum pentru că am o ruladă drăguță de slănină pe burtă, iar coapsele sunt ceva mai groase. Asta mă deranjează și pe mine, dar cel mai rău lucru pe care îl găsesc este sânul! Nu trece o zi în care să nu cred, dracu 'sân, te urăsc. după părerea mea nici nu se potrivește cu restul corpului meu. Aveți experiențe sau sfaturi similare, trucuri, sfaturi etc.? Și arde mai multe grăsimi atunci când sari pe trambulină sau jogging (totul la 1 oră pe zi)? Oh, și nu vreau să merg la sală când am 14 ani. Și aveți vreun sfat atunci când alegeți haine, pentru că mărimea 34 ar fi suficientă pentru mine, dar am nevoie de 36/38 din cauza sânilor mei! deci cu părțile tinere cel puțin. Vă rog să mă ajutați ca să pot fi fericit din nou! VLG

Așa că vreau să slăbesc.

Am vrut să urmez o dietă max planck timp de 1 săptămână și apoi să mănânc mai sănătos, am nevoie doar de o motivație bună pentru a începe și pot obține acest lucru numai dacă pierd câteva kilograme rapid, pentru că atunci sunt total motivat pentru o alimentație sănătoasă atunci când kilogramele au scăzut, așa că fac dieta doar ca început pentru o viață mai sănătoasă.

Cu dieta Max Planck, mănânci bogat în proteine ​​și sărac în carbohidrați.

De asemenea, puteți bea bulion instant de legume.

Deci, cel din cutia de pulbere de la maggi sau knorr, sau versiunea ieftină, indiferent de ce marcă este.

Am 15 ani, femeie, 165 cm scund și cântăresc 64,6 kilograme.

Și chiar dacă sunt doar 1-2 kilograme după aceea, nu ar fi o problemă, principalul lucru pe care îl motivez și văd la început că câteva kilograme au scăzut.

PS. da, știu că este nesănătos, o fac doar ca început. Fac sport oricum și în cele din urmă un motiv pentru a încerca o rețetă americană, și anume ouă amestecate cu spanac:) sună delicios, este de fapt ouă amestecate și spanac amestecat xD Astăzi spanacul este în plan, dar FĂRĂ cremă, oricum are gust fără cremă oricum Cel mai bun.

Bună ziua, dacă aș mânca numai bulion de legume și bineînțeles apă timp de 10 zile, aș slăbi? Dacă da, cât aproximativ?

Vă rugăm să nu primiți răspunsuri de genul „Nesănătos, nu faceți asta, periculos etc.” Vă mulțumim anticipat!:)

Există ceva care este mai mult o povară. Aș vrea să vă spun ceva despre mine, astfel încât poate cineva să-mi spună de ce nu am slăbit din ianuarie. Trebuie să spun că nu am fost niciodată cu adevărat „grasă”.

Am 16 și 155 cm înălțime și cântăresc 68 (sau 69) kg, dar eram supraponderal. La sfârșitul lunii noiembrie 2014, am făcut un mare pas și am început să slăbesc într-un mod sănătos, fără produse dietetice etc. Eram doar o lună vegetariană, după aceea am devenit vegan pe 24 decembrie (și nu, nu vreau să am o discuție interminabilă cu nimeni de ce, de ce, de ce fac asta? am. Doar acceptă și fii bun) Oricum, totul a decurs bine. Trebuie să spun că de atunci am făcut jogging de 6 până la 7 ori pe săptămână. La început erau 20-30 de minute, astăzi pot face jogging peste 1 oră fără să-mi pierd interesul. Am pierdut 11-12 kg de atunci și în prezent cântăresc 56,9 kg. Și asta din ianuarie (-.-) pur și simplu nu pot coborî de la aceste 57-56 kg! Acestea sunt întotdeauna UP și DOWNS. Între timp am avut din nou 57,8, apoi din nou 57, apoi 56,6. O dată am avut chiar și 56 kg. Am fost atât de fericit și apoi din nou 56,9:( Nu știu ce fac greșit. Vă spun doar ce mănânc aproximativ pe zi:

Singurul lucru monoton din meniul meu de când mi-am schimbat viața este micul dejun. Mănânc 2 mere + 100-200 grame de fulgi de ovăz + băutură din soia în fiecare dimineață. (Că dau zaruri împreună). Este vorba de aproximativ 380-600 de calorii. (În funcție de câte fulgi de ovăz). Variant la prânz. Uneori este tofu sau legume cu orez, tăiței, etc. De 2-3 ori pe săptămână Gătesc și feluri de mâncare vegane mai elaborate, care au 425 - 650 de calorii. Pentru cină mănânc de obicei iaurt de soia, care este bogat în proteine ​​vegetale, cu 1 măr sau 5 - 6 felii de pâine crocantă. Sau mănânc tartine de casă cu pâine prăjită vegană. Deci am mai mult de 1000 de calorii pe zi, pentru că am nevoie și de acestea pentru a slăbi. Am băut apă liniștită doar de la sfârșitul lunii noiembrie. Nu mănânc nimic dulce. Fac sport. Deci, ce fac greșit? Greutatea mea de vis este de 50 kg.

Singurul lucru pe care îl neglijez este forța/antrenamentul muscular. Ar putea fi din cauza asta? Îmi încordez permanent mușchii abdominali în timp ce fac jogging (am citit la început că ajută să slăbești pe stomac - da) dar nu construiesc mușchi, corect?

O altă problemă ar fi cântărirea. Am 2 mașini. Odată cu cea veche am început și odată cu una nouă. Cel vechi îmi spune că am 56,9 kg, dar cel nou îmi spune că am 59,3 kg. Acest lucru este foarte frustrant pentru mine, deoarece acum chiar nu am idee cât de mult cântăresc de fapt. DA este foarte important pentru mine.

Dacă sunt sincer, mi-e foarte teamă că dacă acest lucru continuă, voi primi anorexie pentru că nu știu de ce.

Deci am 17 ani, un băiat și cântăresc aproximativ 78 de kilograme. Vreau să slăbesc puțin și de aceea merg la jogging o oră la fiecare 2 zile. Dar, din moment ce este plictisitor pe termen lung, din moment ce sunteți în cea mai mare parte singur, am vrut să fac un sport pe care îl puteți face cu alții. Mă gândeam la badminton pentru că îmi place ^^ Din moment ce sprintezi mult în badminton și nu alergi la fel de mult (într-un ritm constant), nu este atât de bun pentru a slăbi, nu-i așa? Pentru că am citit că atunci când vă exersați (de ex. Sprinturi pe care le faceți de cele mai multe ori în badminton, printre altele - sprinturi mici) aveți tendința de a arde carbohidrați și nu grăsimi, pe care tindeți să le ardeți în alergări lungi și ușoare. Ar trebui să fac badminton oricum sau nu este util pentru slăbit? Dacă nu, aveți în continuare alternative?

Mi-ar plăcea foarte mult să încep să fac jogging, dar sunt un pic sceptic deoarece am (și vizibil) țesut conjunctiv foarte, foarte slab. În plus, picioarele mele sunt o zonă atât de mică, deoarece grăsimea se acumulează acolo foarte repede.

Am citit multe până acum, dar nu am ajuns mai departe. Experții nu par să fie de acord cu privire la faptul că joggingul ajută cu adevărat sau nu.

Ce crezi despre asta? Cu bucurie, de asemenea, experiență rapoarte;) Mulțumesc:)