Pierde 9 kg ca Ernst Steiner - ambasador eBalance

Ernst Steiner a slăbit 9 kg cu eBalance

În calitate de expert în contabilitate și control, cu mulți ani de experiență în management în IMM-uri, el este o persoană numerică pentru care faptele aritmetice sunt importante. Spre deosebire de vindecările miraculoase și pastilele de slăbit, care sunt publicitate pe internet și „care fac doar portofelul mai subțire”, seriozitatea eBalance l-a convins de la început. „Este vorba despre numărarea caloriilor”, spune Ernst Steiner. Deci despre fapte.

După ce a făcut sport de anduranță de mai multe ori pe săptămână de ani de zile, a devenit neglijent în 2005. „M-am bucurat de un sabat de șase luni în care am făcut drumeții prin Elveția pe jos cu un prieten”, spune acum în vârstă de 49 de ani. „După aceea, nu am luat sportul foarte în serios. De atunci am mers la serviciu în fiecare zi și am mai puțină nevoie de jogging și ciclism. Totuși, am continuat să mănânc așa cum am făcut întotdeauna. " Lire sterline s-au acumulat treptat și au fost distribuite atât de bine încât chiar și medicul său de familie a rămas uimit când Ernst Steiner cântărea în jur de 100 de kilograme. „Mi-a explicat că metabolismul încetinește de-a lungul anilor și că ai nevoie de mai puțină energie - deci trebuie să mănânci mai puțin”.

Nu umpleți placa complet și bucurați-vă încet și conștient de ceea ce aveți.
Incorporați exercițiile fizice în viața de zi cu zi, de exemplu urcând scările (doar în sus, din cauza genunchilor) sau mergând la serviciu.
Ciugulați morcovi cruzi în loc de nuci în fața televizorului.
Bratwurst cu Rösti este o necesitate, dar conștient și nu săptămânal.

Deoarece cu siguranță nu a vrut să continue să crească de-a lungul anilor, Ernst Steiner a decis să schimbe ceva. A început din nou să participe activ la sport și a renunțat la gustări seara. În acest fel a reușit să-și reducă puțin greutatea, dar nu a fost chiar mulțumit. În timp ce își citea lectura obișnuită, a dat peste eBalance și s-a conectat la sfârșitul lunii februarie 2009. De atunci, greutatea sa a scăzut constant. „Uneori erau doar 200 de grame pe săptămână, dar pentru mine era un sentiment de realizare”, afirmă el. „Mai ales pentru că am abordat programul într-un moment destul de stresant, întrucât completam pregătirea profesională alături de familie și muncă”. Schimbarea a avut loc în principal la micul dejun și la cină. "Soția mea gătește întotdeauna foarte bine și sănătos la prânz, așa că pot mânca mult fără să ating numărul specificat de calorii." Cele două cornuri de dimineață ar putea fi ușor înlocuite cu ceva hrănitor, sărac în grăsimi. Iar cu iubita cină tradițională cu salam, brânză și pâine, a învățat să se limiteze.

„Lucrul bun la eBalance este că îți arată exact ce îți poți permite.” Ernst Steiner își permite încă un pic de vin sau un cârnat de pe grătar. De asemenea, trebuie să includă un meniu de la McDonalds - nu săptămânal, ci o dată sau de două ori pe lună. În acest fel, plăcerea fără regrete este posibilă, „la urma urmei, totul este planificat și, prin urmare, legitim”. Scăderea în greutate i-a conferit lui Ernst Steiner o senzație de corp pozitivă. Exercițiul este mai ușor și mai distractiv pentru el, hainele sunt confortabile și se simte mental mai mulțumit și mai echilibrat. Deși nu a intrat activ în ceea ce mănâncă de două săptămâni, și-a stabilit mai multe obiective. Grăsimea corporală ar trebui redusă și mai mult. „Înainte să-mi pierd greutatea, grăsimea mea corporală era de 30 la sută, acum vreau să mă întorc în zona anilor '20, spune Ernst Steiner. Pentru aceasta vrea să se antreneze și mai intens. Dar toate acestea fără nerăbdare și ambiție falsă: «Am timp. Și cu eBalance am găsit instrumentul potrivit pentru a-mi menține greutatea permanent sub control. "

Notă: Toate fotografiile sunt înregistrări originale și nu au fost editate cu programe software. Persoanele descrise pe acesta și-au dat acordul scris pentru publicare. Vă rugăm să rețineți că pierderea în greutate este individuală și nu poate fi prevăzută în cazuri individuale.

Slăbește mai ușor. Trăiește în echilibru.

Slăbiți fără dietă cu cel mai important program elvețian de slăbire. Succesuri din a 4-a săptămână.