Pierde greutate cu arhiva inului - Tour Magazin Forum

Părăsiți arhiva și afișați această pagină în designul standard: îndepărtați cu in?

se îndepărtează cu ulei de in?
Este posibil?

Săptămâna trecută am întrebat pe cineva care a slăbit 33 kg, mai ales din cauza părerii lor
Furnizare de ulei de in, 2 linguri înainte de mese

dacă da, ar avea mai multe avantaje pentru mine ca diabet și supraponderal.

Are cineva experiență sau are o părere contrară?

Ei bine, adresele nu arată exact „bine întemeiate”.

Recomandarea mea: mâncați mai puțin decât consumați. Acest lucru trebuie să ducă inevitabil la pierderea în greutate

. îndoială că cineva ar pierde mai mult de 30 kg doar prin adăugarea a 2 linguri de ulei de in înainte de masă.

altfel, cu siguranță îți faci bine corpul cu uleiurile omega3. Cu toate acestea, nu pot spune dacă uleiul stimulează în mod vizibil metabolismul grăsimilor.

dar poate că acest lucru se datorează și „efectului răsunător” al petrolului.:):):)

. îndoială că cineva ar pierde mai mult de 30 kg doar prin adăugarea a 2 linguri de ulei de in înainte de masă.

el l-a numit cel mai important punct.

După aceea, „a conduce mai încet decât de obicei” a fost pe scara importanței.

Două linguri de ulei vor conține atât de multă energie încât nu va mai trebui să mănânci după aceea.

Există un spital în Quakenbrьck care oferă sfaturi nutriționale. Un membru al familiei a vizitat și a slăbit aproximativ 25 kg în decurs de aproximativ 10 ani.

Ei bine, adresele nu arată exact „bine întemeiate”.

Recomandarea mea: mâncați mai puțin decât consumați. Acest lucru trebuie inevitabil să ducă la pierderea în greutate ***

1. la Wiki nu am găsit absolut nimic despre acest subiect

și 2. nu depinde (numai) de cantitate, ci de calitatea alimentelor

*** și ergo, de asemenea, la lentitudine

Două linguri de ulei vor conține atât de multă energie încât nu va mai trebui să mănânci după aceea.

Există un spital în Quakenbrьck care oferă sfaturi nutriționale. Un membru al familiei a vizitat și a slăbit aproximativ 25 kg în decurs de aproximativ 10 ani.

clar. Qbrk este punctul central de contact pentru diabetici.

Dar 10 ani sunt prea lungi pentru mine.
ce zici de 10 luni?

Două linguri de ulei vor conține atât de multă energie încât nu va mai trebui să mănânci după aceea.

Poate dacă te cheamă Heidi Klum.: D

O lingură de ulei de in are 120 kcal.: ь

clar. Qbrk este punctul central de contact pentru diabetici.

Dar 10 ani sunt prea lungi pentru mine.
ce zici de 10 luni?

Dacă slăbești timp de 10 ani înseamnă că nu vei avea niveluri ridicate de zahăr din sânge timp de 10 ani.

Desigur, depinde de calitate.

Vă puneți la îndoială și echilibrul acid/bazic?

Mâncați conștient o dietă alcalină? Ar fi, de asemenea, parametri pentru calitatea unei mese.

Web-ul este plin de studii despre cum să mănânci cel mai bine. Există și mai multe studii privind pierderea în greutate.
Dar sunt doar studii.

Pot oferi 20 kg în doar 3 luni din aprilie până în iulie 2014;)

zi-mi mai multe despre asta.;)

Puteți slăbi cu semințe de in numai dacă înlocuiți toate uleiurile și grăsimile de acasă cu semințe de in.
Acest lucru se datorează faptului că pur și simplu are un gust de ******* și cantitatea de ulei este redusă automat.
: D

nu este practic deoarece uleiul de in mWn nu trebuie încălzit.
Gustul în sine nu este frumos și bun, dar suportabil.

Și nici răspândirea pe pâine nu este ideală.:)

Dacă slăbești timp de 10 ani înseamnă că nu vei avea niveluri ridicate de zahăr din sânge timp de 10 ani.

nu neapărat adevărat.
Procesul de slăbire nu previne un nivel excesiv de ridicat al glicemiei, ci realizarea unui anumit obiectiv

Cel puțin activitatea intestinală ar trebui să înregistreze hrana obișnuită cu in.;)

neîncântat. Doar minim.

Semințele de in sunt potrivite pentru fixarea mameloanelor.

: D Poate și pentru lanț. Îmi place să-l mănânc cu cartofi și quark, cu sare aduce gust:) Nu saturează atât de mult și probabil are cele mai ridicate valori calorice. Puteți bea, de asemenea, o sticlă de șampanie și încă mai aveți o parte din ea.

De asemenea, puteți bea ulei MCT ^^

Pentru numele lui Dumnezeu, nu pe lanț, rășinat.

Inul a fost o problemă aici de mai multe ori. Face suprafețe frumoase. Cu lemn cel puțin. Nu pot ghici cum arată cu straturile umflate de grăsime.

Seminte de in? De ce nu! El jură și el:

Și nu pe piele.

Apropo, LL este Cool J, pentru ignoranți .

Seminte de in? De ce nu! El jură și el:

Și nu pe piele.

Apropo, LL este Cool J, pentru ignoranți .

Nu mai este suficient pentru un tupeu ?

Acestea fiind spuse, din punct de vedere anatomic, seamănă mai mult cu un pachet de 8.

OnTopic: Site-urile web menționate de TE nu spun nimic nou. Alții vă vor spune că un alt ulei este mult mai bun.

Cred că consumul/utilizarea alimentelor etc. sunt încă subiecte care nu pot fi explicate pe deplin științific și, astfel, lasă loc pentru speculații.

O lingură de ulei de in are 120 kcal.: ь

Asta face 6 linguri pentru 3 mese. Asta face 720kcal: eek:

Poate, dar mă îndoiesc că te vei simți „sătul” de asta.

Fibrele alimentare te fac să te simți „plin”. Puteți mânca și legume acolo.

Prostii. Ești orb? Face pete maro pe pantaloni, nimic altceva.

Dacă sunt încă fluorescente, totul este șic: D. Pachet de 8, 100 kg masă musculară slabă, îngrijirea mameloanelor - unde a mers sticla?:Aplauze:

Dar să fim sinceri: poți fi supraponderal ca pilot RR? Așa că vorbesc despre cei care merg cu bicicleta cel puțin de două ori pe săptămână.

Cred că unii șoferi de tren sunt oficial supraponderali. Știu, de asemenea, călăreți montani destul de pasabili, cu o mică boltă delicatesă, chiar și pentru sporturile populare.

Nu mai este suficient pentru un tupeu ?

La 47 de ani poți sta alături de recordul tău.: smileknik

Da, așteaptă: sunt „supraponderali”, deoarece au coapse atât de groase, masive, care sunt împotriva normelor. Și ei sunt mai grei, desigur. Nici ei nu au prea multă grăsime corporală, ceea ce le-ar face să fie lent în mod inutil. Când mi-am proiectat antrenamentul pentru masă în Fitti mai devreme, cântăream și 90 kg la 193, dar eram încă definit.

Să ne definim întrebarea în mod diferit: Ca călăreț RR, poți avea de fapt prea multă grăsime în timpul antrenamentului? Prea mult în sensul a ceea ce oamenii normali consideră prea mult.

Da, moment: sunt „supraponderali”, deoarece au coapse atât de groase, masive, care sunt împotriva normelor. Și ei sunt mai grei, desigur. Nici ei nu au prea multă grăsime corporală, ceea ce le-ar face să fie lent în mod inutil. Când mi-am proiectat antrenamentul pentru masă la Fitti mai devreme, cântăream și 90 kg la 193, dar eram încă definit.

Să ne definim întrebarea în mod diferit: Ca călăreț RR, poți avea de fapt prea multă grăsime în timpul antrenamentului? Prea mult în sensul a ceea ce oamenii normali consideră prea mult.

Încă nu prea clar de răspuns. Cred că ciclismul singur nu are nimic de-a face cu grăsimea corporală sută la sută, așa că nutriția trebuie adăugată dacă doriți. Mai ales în cazul femeilor care se relaxează mulți kilometri, se observă adesea o statură mai strânsă decât în cazul exemplarelor nesportive ale ambarcațiunii. Grăsimea corporală este cu adevărat o problemă proprie.

Mă țin de formula mea: calculați aproximativ rata metabolică bazală, rămâneți minim sub și ciclați cu sârguință.

Pentru mine este 2000 plus sarcină. Dar cu cât stresul este mai mare, cu atât are un gust mai bun:). Nu am suplinit nevoia suplimentară în timp ce alergam, dar nu contează că nu câștigi bani cu asta și nici funerarul nu ia greutate mai târziu:) .

Nu sunt la fel de obsedat ca înainte cu 72 kg pe 183. Asta era ideal pentru bicicletă, dar părea prost și nici tu nu vrei asta.:)

În momentul de față compensez 1 an de pauză sportivă și fără multe buzunare și cu o slujbă de birou într-un an de la 92 la 83. Încă 3 kg și apoi e suficient.

Soția mea a încercat asta acum un an, cu aceeași dietă și condiții de viață - și apoi a făcut-o
a mai avut 2 kg pe marfă (nu pot să spun dacă este doar ulei, poate a înăbușit în secret iepurașii de Paști ai copiilor) renunțat.

Eu însumi am avut „tot timpul” în ianuarie 2015 cu 110,5 kg, acum am scăzut până la 95 kg și este de fapt destul de ușor:

- fără alcool în timpul săptămânii
- 1-2 shake-uri nutritive în loc de micul dejun și uneori la prânz
- stai pe bicicletă sau ergometru cât mai mult posibil.

La WE nimic nu este lăsat deoparte !

Desigur, ar fi mai bine să renunțați sau să reduceți mâncarea seara, dar atunci intră în joc aspectul familial și social.
La începutul lunii mai ar trebui să fie sub 90 kg, iar vara obiectivul ar fi de 85 kg.

Cred că este important doar să te ocupi de ceea ce „împingi” în corpul tău și de ceea ce vei ieși din nou. Atâta timp cât acesta din urmă predomină, corpul trebuie pur și simplu să se bazeze pe „rezervele” sale, „leacurile miraculoase” sunt acolo și de fapt nu au nevoie de ele.

Pentru mulți eșuează pur și simplu din cauza consistenței. Dacă nu ați făcut nimic de 10 ani și nu ați acordat nicio atenție la nimic, atunci nu o puteți remedia în 10 săptămâni.

De asemenea, este un fapt că foarte puțini suferă de obezitate morbidă. De asemenea, este logic că acest lucru nu ar fi fost bun pentru evoluție. În schimb, asta înseamnă că mulți nu au consistență.

divagezi.
așa-numitul offtopic.

în limba germană nouă: Lexmido.

Pentru mulți eșuează pur și simplu din cauza consistenței. Dacă nu ați făcut nimic de 10 ani și nu ați acordat nicio atenție la nimic, atunci nu o puteți remedia în 10 săptămâni.

Pe de altă parte, practic sporturi de anduranță în mod regulat de la vârsta de 8 ani. Doar 25 de ani de tenis și alergare la distanță medie sau, în cazuri excepționale, de ciclism, în ultimii 5 ani am fost pe drum aproape exclusiv cu bicicleta de curse, dar și de 4-5 ori pe săptămână. Greutatea mea a crescut de la 65 kg la aproximativ 80 kg în ultimii 15 ani și a scăzut de ceva timp. Deci, ar trebui să contracarez cu dieta/abstinența de la vin sau cu intensități/volume extreme de antrenament. Dar pur și simplu nu există nicio dorință, mai ales că nu mă simțeam mai bine la 65 kg și ai luat rapid gripa cu tine.

Desigur, oamenii nu sunt neapărat obezi, dar toată lumea la o anumită vârstă are deja un fel de predestinare genetică. Acest lucru este demonstrat și de mulți profesioniști în sport retrăși - cândva dureri de foame, acum predominant cu cărți, deși majoritatea se antrenează mai mult decât consumatorul mediu. Pe de altă parte, venind din cauza obezității/nesportivității, se dezvoltă adesea mai multă disciplină la bătrânețe.

Când mi-am proiectat antrenamentul pentru masă în Fitti mai devreme, cântăream și 90 kg la 193, dar eram încă definit.

Nu sunt la fel de obsedat ca pe vremuri cu 72 kg și 183

Și cum ai scăpat de înălțimea de 10 cm?: da ochii peste cap:

Ciclismul de două ori pe săptămână nu face pe nimeni subțire dacă obiceiurile lor alimentare nu sunt ajustate. Dimpotrivă, majoritatea oamenilor supraestimează caloriile arse și se înghesuie prea mult după exerciții.