Pierde greutate cu un buget redus Pierde greutate - FORUM Nutrition - Doctissimo

Salutare tuturor ! Am decis să mă alătur. Am de pierdut în jur de 10 kilograme, așa că aș dori ajutor! Nu am de gând să văd un nutriționist (nu-mi permit) și nu știu ce să mănânc și ce să nu mănânc. Sunt student la facultatea din Poitiers și aici sunt sărbătorile (aplic pentru locuri de muncă), dar am decis să slăbesc. Am o mulțime de motivație și voință. Deci, pentru un buget mic, ce să mănânci? Am cumparat o crema intr-o farmacie (Roc anticelulita) si arata foarte bine au trecut 3 zile de cand am inceput-o.

buget

Aici aș dori sfaturi !

nu vă puteți permite să mergeți la un nutriționist, dar vă puteți permite să cumpărați cremă de piatră ?

bine, deci iată un exemplu:
dimineața -> băutură fierbinte, pâine cu unt, fructe.
prânz -> amidon, legume (sau crude), proteine, brânză, fructe.
seara -> amidon, legume (și/sau alimente crude), proteine, iaurt, fructe.

aici, zi bună !

Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.

buna, galaxie. nu este nevoie de un buget specific pentru a slăbi. dimpotrivă, din moment ce când mergi la curse nu vei cumpăra prăjituri sau nutele. fără băuturi răcoritoare, fără prăjituri de aperitiv. vreau să gustăm. cumpărați tableta de șoc negru