Pierde greutate fructe, legume, pește 1 lună (nutriție, pește)
Poți pierde 10 kilograme într-o lună dacă mănânc doar fructe și legume și mănânc pește sau curcan de două ori pe săptămână? Deci, fără dulciuri sau pâine sau ceva de genul? Știu că este cam unilateral, dar vreau doar să știu dacă ar fi posibil să slăbești 10 kilograme?
5 răspunsuri
Buna ziua, in februarie anul trecut, am slabit 15 kilograme fara a manca nimic (din cand in cand branza pura de oaie) si de multe ori cu salata. Ei bine, am avut probleme psihologice și am ucis foamea cu băuturi. În cea mai mare parte a fost cola fără zahăr. Nu recomand nimănui acest tip de mâncare. Acum aproape un an mai târziu, am slăbit aproape 10 kilograme în 2 luni prin fitness și am construit mușchii pe lateral. În plus, trebuie să fiți atenți la dieta dvs., cum ar fi puțin/fără zahăr artificial și alte lucruri
Chiar dacă ai putea pierde 10 kg într-o lună, trebuie să ții cont de faptul că există ceva numit „efectul yo-yo”. Ar trebui să vă schimbați dieta și să căutați un sport ca hobby sau să mergeți la sala de fitness pentru a putea obține o cifră bună sănătoasă și pe termen lung:) și când vă întrebați dacă puteți slăbi 10 kg pe lună, cred că este posibil. Totuși, depinde și de corpul tău . Este diferit pentru toată lumea:) sper să te pot ajuta:)
În general, depinde și de greutatea inițială. Când ești puțin dolofan, devine dificil. Dacă cântăriți în jur de 150 de kilograme, îmi pot imagina că va funcționa
Cântăresc 47 de kilograme și am o înălțime de 165-170cm
Ce mai vrei să pierzi? Vino la greutatea la naștere sau cum?
Dacă te deranjează mâncând, nu o vezi tu însuți. poate înțelege asta, gândit și așa pentru o lungă perioadă de timp.
Ei bine, nu pot să spun un cuvânt ^^ Sunt destul de grasă, dar nu mă pot aduce în cele din urmă să slăbesc. Sau eșuează întotdeauna la următoarea achiziție
Da, puteți deja, dar în opinia mea nu este sănătos. O mulțime de fructe și legume sunt bune, dar măcar puțin orez sau o bucată de pâine o dată pe săptămână cu pește sau curcan este în regulă. Lg salutări o poți face😉
IMC-ul dvs. țintă este 15.6-13.1
Da, asta ar funcționa. Dar depinde dacă sunteți destul de supraponderal. Dacă ești puțin supraponderal, asta e puțin mai problematic. Teoretic. Fără o dietă cu carbohidrați funcționează foarte repede. Aflați despre asta.
Nu este dificil, probabil că se va termina fatal, o greutate de 44-37 kg la 168cm nu mai este sănătoasă. IMC-ul dvs. țintă este 15.6-13.1
întrebări similare
câte kilograme pot pierde într-o săptămână dacă mănânc doar fructe și legume? Cer estimări:)
Uneori, mănânc prost. Dar apoi mănânc legume și fructe pentru că asta este mâncarea mea preferată . Este foarte rău?
Bună ziua, aș avea o întrebare dacă nu mănânc nimic de luni de zile, cu excepția să spunem un măr pe zi sau doar fructe și legume, așa că nu se întâmplă nimic în afară de fructe și legume, deoarece ceea ce corpul meu poate avea consecințe rele ?
Nu mănânc fructe și legume vreau să slăbesc aproximativ 10 kilograme în 5 luni, acest lucru este posibil
Abia mănânc legume, doar câteva soiuri care nu există iarna. Când vine vorba de fructe, mănânc doar mere.
Cum pot slăbi 5 kilograme sau mai mult în 3 zile. (Nu mănânc astfel de lucruri de casă)
Nici după aceea nu vreau să mă îngraș.
Dacă sunteți doar fructe și legume timp de 1 săptămână, puține dulciuri și faceți mișcare între ele. Cât ai slăbi ?
Vă rog, numai răspunsuri utile!:)
Vă rugăm să nu comentați cu „acest lucru este nesănătos” sau altceva, vă mulțumesc.:)
Am 62,5 kilograme și am 1,58, 13 ani și vreau să slăbesc 5 kilograme
Nu beți apă 😭 nu o puteți face
Beți întotdeauna suc (în prezent beți unul cu 24 de calorii)
Nu mâncați legume 😭
Am încercat să mă depășesc de un an, dar nu funcționează !
Fac un antrenament în fiecare zi
Altfel tind să iau scările mai degrabă decât liftul etc. (așa că încerc să încorporez mișcarea în viața de zi cu zi)
Dar nu vă îngrășați mai devreme! Mănânc doar dulciuri de Crăciun sau ceva atât de rar! Ce pot face? Legumele și apa pur și simplu nu funcționează. Ați dori să slăbiți 5 kilograme în 2018, aveți sfaturi?
Bună ziua, aș vrea să slăbesc puțin ... Îmi place să mănânc dulciuri și mă întreb acum dacă contează dacă nu mănânc dulciuri o săptămână, dar în schimb mănânc mai multe fructe și legume . și doar la fiecare 5 ore . figura mea se va schimba apoi?
Bună, oameni buni, am o problemă cu fructele și legumele.
Când mănânc fructe sau legume crude, gura, gâtul și buzele încep să mă prurească. Aceasta variază în funcție de tipul de fructe sau legume. Mănânc de ex. un măr nu este foarte mâncărim. Cu toate acestea, când mănânc un kiwi, toată gâtul mă mâncă extrem de multe ore.
Cei mai răi, însă, sunt ardeiul crud. Dacă mănânc ardei crudi, am mâncărimi extreme în gură, dar mai ales pe buze. Pe buză, se formează de obicei într-un singur loc un „pock” dur ca stânca, care mănâncă cel mai mult.
Dacă pregătesc fructe sau legume, adică le fierb sau le prăjesc, le pot mânca fără probleme.
După cum am spus, am această problemă cu fiecare fruct/legumă, nu există excepții. Pur și simplu variază în funcție de soi.
Există alergie la fructe/legume? De ce nu mai este mâncărime când este gătită sau prăjită? Sunt alergic la aproape fiecare polen care există. Poate avea ceva de-a face cu asta?
Pot face ceva acolo? Este greu să mănânci ceva sănătos între mese dacă nu poți mânca fructe fără să te mânci.
Poți pierde în greutate dacă mănânci doar fructe și legume? Și cu sportul, desigur
Da, întrebare stupidă, dar dacă fac mult sport, beau multă apă, consum multă proteină și puțin fructe și legume, asta ar trebui să funcționeze, nu? ?
Este posibil? Sau câte kilograme poți pierde în 4 zile?
dacă nu mănânc nimic în afară de fructe și legume și iau un doulkolax în fiecare zi, mijloc laxativ ?
Pot slăbi dacă mănânc doar fructe și legume? sau trebuie să mănânc altceva?
Cât slăbești dacă mănânci fructe și legume sau legume crude doar 2 zile pe săptămână? Ați pierde în greutate dacă ați mânca câte fructe și legume doriți sau ar trebui să fie limitat? Ce ai putea atunci să mănânci într-o singură zi?