Pierde greutate în ciuda modului foame Forum Onmeda

Pierde greutate în ciuda modului de înfometare?

Am o întrebare cu care sunt foarte ocupată în prezent, dar, din păcate, nu am găsit un răspuns în timp ce cercetam internetul. Este posibilă scăderea în greutate chiar dacă metabolismul este trecut la modul de înfometare?

modului

În iunie am început o dietă strictă. Au max. Am luat 800 kcal pe zi și nu am pierdut exercițiile. După 6 săptămâni am cântărit apoi 71 kg la 1,74 m. (Greutatea inițială a fost de 79 kg)
Până acum totul bine până atunci. dar de la jumătatea lunii iulie până în octombrie (adică 3 luni) am mâncat excesiv cu aproximativ 2000 kcal la fiecare 1-2 săptămâni. Am înghițit miere, Nutella, praf de cacao lingură cu lingură, 1 cană întreagă de smântână, ciocolată etc.
După zilele de mâncare menționate (vineri), l-am redus din nou la 800 kcal. Acest lucru a funcționat câteva zile, dar apoi foamea (cum vrei să-i spui) a câștigat. A fost o constantă în sus și în jos. Nu-mi cunosc greutatea, nu mă cântăresc din teamă.

O mulțime de întrebări - Știu:-). și îmi pare rău pentru textul lung!
astept cu nerabdare raspunsul dumneavoastra!