Pierde greutate în Marea Mediterană - în germană Un nou studiu arată că funcționează (FOTO) - Banker

pagina principala
forum Prezentare generală a forumului Căutare forum
Oferte speciale
Noutăți Descărcări de jocuri online Ucenicie Canalul YouTube
Antrenament avansat
Licență în administrarea afacerilor Licențiat în Arte

Bankfachwirt - în prezent Bankcolleg Bankfachwirt Economist bancar

Învățământ la distanță la domiciliu și intensiv Bachelor Professional of Banking (CCI) BFW training intensiv
Școală și studiu Afaceri internaționale Informații profesionale Bancare Limba engleză Controlul investițiilor financiare Gestionarea contului Gestionarea creditelor Gestionarea contabilității Valorile mobiliare Economie Tranzacții de plată

greutate

Pierde greutate în Marea Mediterană - în germană/Un nou studiu arată că funcționează (FOTO)

Slăbiți cu o adaptare la preferințele germane
Bucătăria mediteraneană funcționează. Acest lucru este demonstrat de un studiu recent realizat de
Institutul de psihologie nutrițională de la Universitatea de Medicină
Gцttingen. Cu programul nutrițional AOK „Slăbește cu plăcere”
o dietă mediteraneană modificată este ușor de implementat.

Ulei de măsline în loc de unt, pește în loc de carne roșie, multe legume,
Fructe și nuci - acesta este nucleul dietei mediteraneene, care există din 2010
este chiar un sit al patrimoniului mondial. Oamenii supraponderali îl pot folosi pe acesta sănătos
Dieta pierde cu greutate cu succes. Diverse studii arată acest lucru
. Om de știință la Institutul de Psihologie Nutritivă (IfE) de la
University Medicine Gцttingen a vrut să știe acum dacă lire sterline
de asemenea, când meniul este mai german
Orientat spre obiceiurile alimentare. Participanții cu un IMC între
Prin urmare, 25 și 35 kg/m2 s-au mâncat timp de douăsprezece săptămâni după unul dintre
Institutul a dezvoltat mediteraneană, adaptată preferințelor germane
Alimente În general, participanții la studiu au pierdut unul
un conținut mediu zilnic de calorii de 1.300 kcal în medie 5,2
kilogram.

„Nu tuturor le place gustul uleiului de măsline cu orice”, spune ea
Director institut și coautor PD Dr. Thomas Ellrott. Prin urmare, înlocuiți
cercetătorii din studiu nu au folosit o porțiune de grăsime animală
Măsline, dar prin ulei de rapiță. Are un gust mai neutru și
furnizează un număr similar de acizi grași nesaturați de înaltă calitate. De asemenea
A venit Albațl, un ulei de rapiță cu aromă de unt, ulei de nucă și nuci
pentru utilizare. Oamenii de știință au planificat, de asemenea, dulce de la început
Gustări precum dulciuri mici sau nuci caramelizate ca
Gustări. „Oricine se pricepe la slăbit cu orice
are gust fără, are un risc ridicat de a consuma excesiv. Rigid
Interdicțiile sunt, prin urmare, contraproductive ", spune un psiholog nutrițional
Ellrott.

Mănâncă împotriva efectului yo-yo

Ellrott însoțește științific programul de slăbire AOK,
care deja implementează cu succes aceste cunoștințe.
Programul de antrenament „Slăbește cu plăcere” nu este în mod explicit unul
Dietă. Mai degrabă, introduce o schimbare fundamentală în dietă,
care este conceput pentru pierderea în greutate permanentă. De la mijlocul
În fiecare an, conceptul încercat este deschis tuturor, inclusiv persoanelor asigurate
alte fonduri. „Nimeni nu trebuie să-i fie foame. Plăcerea de a mânca
rămâne. Participantul nu numai că învață cum să fie
A obținut o greutate confortabilă, dar mai ales cum a reușit-o
poate rezista ", spune Ellrott.

Programul practic online (alternativ există o variantă de scrisoare
disponibil) ajută în orice situație: la cumpărături în supermarket,
când gătești acasă sau când vizitezi un restaurant. Iubitor de
Bucătăria sudică poate fi alcătuită dintr-o mediteraneană bogată
Pregătiți feluri de mâncare gustoase. Chiar și un pahar
Vinul este permis din când în când. Cu toate acestea, fii atent cu grăsimea
Sosuri cremă sau antipasti oferite. Este crucial, spune Ellrott,
că numărul total de calorii la sfârșitul zilei este corect. Pentru că la fel ca și cu
Toate programele de slăbire trebuie să reducă și caloriile aici.
Și, desigur, exercițiile fizice regulate fac parte integrantă din program.

Informații suplimentare despre studiu și program pot fi găsite la
www.abhaben-mit-genuss.de.

1) Shai I; N Engl J Med 2008; 359: 229

2) Pierderea în greutate cu o dietă modificată de tip mediteranean folosind grăsimi
Modificare: un studiu controlat randomizat. Austel A, tendril C,
Wagner N, Gцrge J, Ellrott T. Eur J Clin Nutr 2015;
doi: 10.1038/ejcn.2015.11. Institutul de Nutriție și
Psihologie la Facultatea de Medicină a Universității Goettingen, Goettingen,
Germania.

Fapte despre pierderea în greutate cu plăcere

- „Slăbiți cu plăcere” este unul comportamental
Program permanent de antrenament pentru slăbit pentru participanți
de la 15 ani. Până acum au fost peste 100.000 de participanți
a participat cu succes. 90% dintre participanți apreciază acest lucru
Programează ca „foarte bun” sau „bun”.

- Programul a fost dezvoltat de experți în prevenire și profesioniști din domeniul medical
AOK în cooperare cu Institutul de Psihologie Nutritivă
a lucrat la Universitatea din Göttingen. Experiențe de
Au fost incluse programele anterioare.

- Programul este evaluat continuu și
adaptate progresului științific.

- Recunoscut științific: recomandările corespund
Liniile directoare ale Societății germane pentru nutriție,
Liniile directoare ale Societății germane de obezitate și
Ghid de prevenire a organizării umbrelă a legal
Asigurare de sanatate

- Există o variantă online și o scrisoare. Durata 12 luni.
Costă 79,90 EUR, asigurații AOK plătesc doar 44,90 EUR (The AOK
rambursează asiguratului său taxa de participare pe
Sfârșitul programului înapoi)

Contact de presă:
Biroul de presă Slăbește cu plăcere
Hilde Hutchings
Tel. 06101 9954 725
E-mail: [email protected]

Din păcate, nu avem informații de contact separate stocate pentru acest articol.
La sfârșitul comunicatului de presă veți găsi de obicei datele de contact ale autorului.

Nou! Evaluați articolele noastre în bara de navigare din dreapta și găsiți
Cel mai vizualizat articol îl găsiți și în această secțiune.

Căutați știri suplimentare de presă?
Puteți găsi mai multe despre acest subiect în următoarea pagină de prezentare generală. În plus, veți găsi și știri din alte genuri.

Veți primi informații suplimentare prin e-mail la adresa: [email protected].

@ -symbol Internet Media UG (răspundere limitată)
Schulstrasse 18
D-91245 Simmelsdorf

Sfaturi - pentru ca sesiunea de tatuaje să aibă succes (AUDIO) Baierbrunn (ots) - Sugestie de moderare: Angelina Jolie și David Beckham le au la fel ca mulți germani: tatuaje. Indiferent dacă este alb-negru sau colorat, un fluture mic tatuat pe umăr sau o navă uriașă tatuată pe partea superioară a corpului, este important ca totul să se vindece bine după înțepătură și să nu se formeze cicatrici. Max Zimmermann a compilat cele mai importante sfaturi pentru noi: Vorbitor: Înainte de a intra într-o sesiune de tatuaje în timp ce sunteți în vacanță, ar trebui să vă concentrați cu siguranță pe o igienă bună pentru mai mult.

O nouă față pentru spectacolele Balich Worldwide MILAN, 6 februarie/PRNewswire/- Balich Worldwide Shows Srl, prima companie italiană din lumea creației și producției de ceremonii olimpice, evenimente live internaționale majore, formate inovatoare și spectacole permanente, își prezintă istoria și viitorul pe noul site web http: //www.balichws.com. (Foto: http://photos.prnewswire.com/prnh/20150805/255643) Compania, care a fost fondată în 2014, este susținută de trei parteneri cu peste 20 de ani de experiență în.

Southwest Press: COMENTAR · REVELAȚII DOPING Ulm (ots) - COMENTAR · DIVULGAREA DOPINGULUI Întoarcerea colectivă înapoi Dacă ultimele descoperiri ale cercetărilor efectuate de ARD și „Sunday Times” privind dopajul în atletism au fost suficient de șocante, subiectul ia acum o nouă dimensiune grotescă. Succesorul controversatului președinte al Federației Mondiale de Atletism, Sebastien Coe, vorbește despre o „declarație de război” împotriva sportului său. Un război între oameni de știință și oficiali? Un unilateral! Până în prezent, agresivitatea a trecut doar de la mai mult.

Expert principal în țigări electronice și reglementare se alătură echipei executive a Nicopure Labs, LLC Tampa, Florida, 6 februarie/PRNewswire/- Nicopure Labs, LLC, principalul producător al mărcilor de țigări e-lichide și fără fum Halo, eVo, Triton și G6, a anunțat astăzi că Patricia I. Kovacevic va fi consilier general și Chief Compliance Ofițerul va prelua. Kovacevic, care are o vastă experiență în SUA și pe piețele internaționale de țigări electronice și tutun, a ocupat funcții de conducere în departamentele juridice și de conformitate de la Philip Morris International, Lorillard și ITG.