Pierde greutate în timpul; vara - Excesul de greutate și obezitate - FORUM Nutrition - Doctissimo

Buna ziua, iti voi explica situatia mea: sunt un baiat de 16 ani si cantaresc 1m85 pentru 105kg.

pierde

M-am îngrășat mult în ultimii 4 ani, deoarece am încetat total să fac mișcare în timp ce mănânc foarte grăsime.
Astăzi aș vrea să preiau controlul asupra mea, motiv pentru care am decis să reiau înotul în septembrie. cu toate acestea aș vrea să slăbesc aproximativ 10 kilograme (vezi mai multe dacă este posibil) în aceste 2 1/2 luni de vacanță școlară.

Are cineva soluții pentru a slăbi rapid ?
p.s .: potrivit medicului meu, am în mod natural oase groase care mă cresc semnificativ în greutate

Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.

Bună ziua Koyen (și ceilalți!)!