Pierde greutate prin) Vitamina C Forum RUNNER’S WORLD
Opțiuni teme
Căutați subiect
afişa
(Pierde greutatea prin) vitamina C.?
Strunz și alții laudă efectul vitaminei C pe cer, în special pentru pierderea în greutate.
Tu ce crezi? Ați putut observa modificări datorate aportului crescut de vitamina C? Și mai contează dacă vitamina C este luată sub formă pură (lămâie) sau sub formă de tabletă?
O remarcă puțin ignorantă
cu vitamina C sub formă de tablete sau drajeuri o luați
cu siguranta
în portofel
Buna intrebare. Cu doar câteva zile în urmă ne-am pus această întrebare în forumul nutrițional. Este întotdeauna reținut, dar sincer nu am reușit să găsesc efecte pozitive în propriul meu experiment. Cel puțin nu pentru greutate, ci pentru sistemul imunitar. Dar dacă cineva poate spune ceva despre asta, sunt curios.
Aha. Interesant. Si acum:
Cred că îmi amintesc că Strunz presupune că vitamina C îmbunătățește absorbția proteinelor și că slăbești cu proteinele.
Citat Strunz:
"Vitamina C ajută organismul să producă hormonul norepinefrină. Acest hormon atrage grăsimea din celulele adipoase pentru producerea de energie."
Se pune întrebarea dacă cineva ar trebui să consume preparate din această cauză sau dacă acest efect ar trebui susținut de alimente sănătoase mixte.
Câștigătorul Premiului Nobel și.
. Vitamina Papa Linus Pauling a recomandat creșterea dozei zilnice de Vit.C până când provoacă diaree.
Chiar sub acest prag ar trebui să vă definiți nevoile individuale.
Dacă rămâi chiar deasupra acestuia, vei slăbi!
Din câte îmi amintesc, valorile sunt cuprinse între 5 și 15 grame/zi.
Da, grame, nu miligrame.
Asta nu înseamnă că organismul produce mai multă noradrenalină prin mai multă vitamina C. De ce ar trebui Și dacă: ar fi bine, supraproducția?
Cred că este similar cu L-carnitina: organismul are nevoie de ea, dar supradozajul este absolut inutil.
Ei bine, dacă introduceți atât de multă vitamină C încât vi se face diaree, veți pierde și în greutate.
Apoi trebuie doar să supradozezi, să faci diaree și astfel să slăbești cu sârguință
Până acum am cunoscut diareea doar dintr-o supradoză de magneziu, dar nu încetezi niciodată să înveți.
Vitamina C nu formează un depozit în organism, deci este imediat excretată. În ceea ce privește pierderea în greutate, nici eu nu pot raporta nimic, dar, la fel ca alergatul smiley, îl pot recomanda împreună cu zincul ca stimulent imunitar
Lutz, da, asta a fost una dintre întrebările mele sau, mai exact, dacă există o diferență în efect. Ai un răspuns?
Roland, vrei să spui din cauza diareei.
sigur, desigur.
Ne pare rău, am uitat unul.
Sunt sigur că vei slăbi cu diaree.
Nu veți găsi niciun alt efect măsurabil în direcția pierderii în greutate prin Vit.C cu dozare „normală”.
Apropo: dacă energia provine din grăsimi sau Kh sau EW este în cele din urmă irelevantă atunci când pierdeți în greutate!
Se știe că grăsimile oferă aproximativ de două ori mai multă energie pe gram decât Kh sau EW.
Sunt surprins că nu a apărut nicio idee de afaceri nouă din aceasta.
La urma urmei, aș avea nevoie de aproximativ 65 g grăsime pentru o alergare de 10 km, dar de cel puțin 130 g Khs (zahăr).
MfF
Roland B.
* este deja clar că grăsimea și Kh nu sunt „arse” separat *
Poate că vor exista în curând noi geluri energetice pentru grăsimi sau chipsuri de grăsime.
De asemenea, ar fi destul de ieftin de produs. Pur și simplu săpați deșeurile periculoase ale unei clinici de înfrumusețare. Acolo va fi grăsime. Lichid și deja ambalat în pungi.
[citat = FrankiT] Lutz, da, asta a fost una dintre întrebările mele sau, mai exact, dacă există o diferență în efect. Ai un răspuns?
citat]
bine
Acesta este, desigur, un banal al meu.
Vezi, te descrii ca un începător gras. OK. Această credință în vindecările miraculoase, cel puțin în pregătirile de sprijin, este răspândită în special în rândul începătorilor.
Recomandarea sensibilă menționată în mod repetat este o dietă sănătoasă mixtă. Nu vreau să fac recomandări de genul așa și atâtea procente de proteine la KH și așa mai departe. Nu îți cunosc obiceiurile alimentare, este întotdeauna cel mai bine să afli singur ce este OK. este pentru tine.
În ceea ce privește teoriile vitaminei C. ale lui Strunzen, nu putem spune ce este corect sau rău în legătură cu aceasta, să spunem că există ceva la ea:
a) H.Strunz trebuie să scrie ceva în cărțile sale, vrea să le vândă.
b) Clientela sa este în primul rând începători, dar pentru mine astfel de sfaturi sunt ceva pentru sportivii legați de performanță, care încearcă să scoată un pic mai multă performanță. Cred că o recomandare generală de a aduce vitamina C prin preparare este o prostie.