Pierde greutate și o piele mai bună datorită apei de lămâie
Apa de lămâie te reîmprospătează pentru o zi plină - dar asta nu este tot. Deoarece băutura este un mic ajutor pentru scăderea în greutate, care face și pielea să strălucească în același timp.
Pentru anumite linkuri din acest articol, FIT FOR FUN primește un comision de la dealer. Aceste legături sunt marcate cu o pictogramă. Mai Mult
Pentru a vă răcori în zilele fierbinți sau pentru a vă face circulația dimineața: apa de lămâie este cunoscută ca o răcoritoare sănătoasă, ușoară și ca o calmantă a setei.
Băutura vă poate ajuta, de asemenea, să pierdeți în greutate și să vă îmbunătățiți pielea - un adevărat talent general.
Apa cu lămâie este bună pentru tractul digestiv
De îndată ce te trezești dimineața, un pahar cu apă călduță de lămâie stimulează digestia, astfel încât nu numai să începi ziua reîmprospătată, ci și să îți faci metabolismul să meargă.
Lămâile sunt unul dintre alimentele de bază, deși valoarea pH-ului lor este acidă datorită vitaminei C și acidului ascorbic pe care le conțin.
Cu toate acestea, în organism, acizii fructului sunt repartiți rapid. În conformitate cu aceasta, predomină substanțele alcaline, cum ar fi mineralele potasiu și magneziu - de aceea lămâia se numește formarea bazelor.
Apa cu lămâie ajută astfel la protejarea corpului de supraacidificare - acest lucru te face mai vital, mai alert și mai sănătos.
Pectina din fibre este, de asemenea, conținută din abundență. În combinație cu sucurile proprii ale corpului, acest lucru este extrem de benefic pentru digestie. Acest lucru face ca apa cu lămâie să fie un remediu eficient pentru constipație, dar ajută și împotriva diareei.
Efectul antibacterian al apei cu lămâie aduce beneficii și intestinelor - este prevenită formarea bacteriilor nedorite.
Apa de lămâie oprește pofta
Zicala „acre face haz” este de fapt adevărată la lămâi. Conținutul ridicat de vitamina C asigură faptul că organismul eliberează hormoni precum serotonina și noradrenalina.
Vă oferă o dispoziție bună și, de asemenea, promovează descompunerea acizilor grași și a țesutului gras - alimentele grase pot fi digerate mai bine. Potasiul deshidratant declară, de asemenea, război kilogramelor.
Un alt punct de plus pentru figură: dacă bei regulat apă caldă de lămâie, acest lucru reduce dorința de dulciuri. În plus față de pectină, acest lucru se datorează gustului acru până la amar al fructului.
Modele de top precum Josephine Skriver și Jasmine Tookes jură și ele cu apă de lămâie.
O postare distribuită de JoJa (@joja) pe 28 octombrie 2017 la 12:38 PM PDT
Piele strălucitoare, frumoasă, datorită apei de lămâie
Dar pielea beneficiază și de băutura răcoritoare. Lămâile ajută organismul să producă colagen, deoarece conțin multă vitamina C. Colagenul face pielea elastică și o face să pară tânără și fermă.
Pe lângă elasticitate, efectul detoxifiant al apei citrice asigură și o strălucire sănătoasă care face pielea să strălucească. Petele de piele și chiar acneea pot fi reduse în acest fel.
Ca purtătoare de antioxidanți, lămâile sprijină, de asemenea, corpul în protejarea celulelor. Radicalii liberi, care pot afecta negativ pielea, sunt prinși și sunt inofensivi de antioxidanții din apa de lămâie.
Bând-o în mod regulat, apa de lămâie sprijină considerabil îngrijirea pielii și semnele de îmbătrânire (de exemplu, pete de vârstă și riduri) sunt reduse.
Apa de lămâie ca rutină de dimineață
Dacă doriți să beneficiați de apă de lămâie, ar trebui să amestecați pur și simplu o jumătate de lămâie cu un pahar de apă caldă în fiecare dimineață înainte de micul dejun și să vă bucurați. Acest lucru stimulează metabolismul enorm și te face la fel de treaz ca cafeaua.
Sfat: Dacă apa de lămâie este prea acidă, o puteți îndulci cu puțin sirop de agave.
Apa cu lămâie este, de asemenea, o alternativă ideală în zilele caniculare: furnizează noi surse de acele substanțe vitale care sunt deosebit de importante în căldură. Este, de asemenea, o schimbare binevenită de la apa plată.