Pierde greutatea cu HYPNOZA și menține greutatea stabilă Jutta Holtmann

PIERDEȚI GREUTATEA cu HIPNOZĂ și mențineți greutatea stabilă

jutta

Pierde greutate cu HIPNOZĂ și un stil de viață conștient

Vrei să slăbești kilogramele în exces și să-ți menții greutatea stabilă? Desigur, știi exact cum să o faci. Dar rezoluțiile dvs. vor dispărea în curând:. Mâine este și o zi. Cumva, pur și simplu nu funcționează, chiar dacă altfel ești o persoană care acționează în mod constant.

Cauze emoționale și funcții ale supraponderabilității

Mâncarea în exces, pofta și supraponderalitatea au aproape întotdeauna cauze și funcții emoționale, de ex. ca „piele groasă”, ca o consolare, ca o pseudo-soluție la problemele nerezolvate, mai ales din copilărie sau din tinerețe. La un moment dat inconștientul a fost programat incorect și astăzi blochează voința. Cu hipnoza cauza poate fi descoperită și procesată. Blocajele obstructive sunt defalcate și pofta și lăcomia pentru alimente se dizolvă - fără a fi torturate! În plus, îți vei descoperi și dezvolta posibilitățile individuale de sport și exerciții. Desigur, nu veți pierde 20 kg în termen de 14 zile, dar obiceiurile alimentare și corpul dumneavoastră se vor regenera continuu și durabil și vor deveni stabile! Pe parcursul terapiei, veți dezvolta din nou un sentiment pentru propriul corp și veți învăța să spuneți în mod conștient STOP, astfel încât limitele interioare să poată fi clar percepute și respectate.

Exemple de cauze emoționale și credințe care degenerează plăcerea moderată

  • „Totul trebuie mâncat întotdeauna”
  • "Dacă nu-ți termini farfuria, mâine va ploua"
  • Dulciuri date ca mângâiere în copilărie când copilul plângea pentru că ceva nu a mers bine, copilul era trist sau rănit. "Nu trebuie să plângi, ia acadea, va face totul bine"
  • Concurență într-o familie cu mulți copii, trebuia să o apuci repede și să înghiți mâncarea, dulciurile sau tortul, altfel nu ai primi nimic.
  • În timpul meselor de familie duminica sau de Crăciun, toți membrii familiei stau împreună într-un grup iubitor. Pentru copii, care se simt adesea singuri, acesta este un moment important de unire și siguranță. Prin urmare, a mânca poate însemna securitate inconștientă pentru adult atunci când se simte singur și singur. „Când mănânc, mă simt bine”

Mănâncă cu atenție și bucură-te conștient

De multe ori nu ne luăm timp să mâncăm, mâncăm repede, de ex. atunci când lucrezi la computer, te uiți la televizor sau chiar din mers „masa de plecat”, astfel încât să nu observi nici măcar ce și cât este pur și simplu înghițit, astfel încât să poți de ex. am mâncat toată batonul de ciocolată fără să-mi dau seama cu adevărat. Ei învață să mănânce conștient și conștient, adică. Direcționarea conștientă a focalizării simțurilor către mâncare, astfel încât chiar și cele mai mici cantități să devină o încântare de durată.

Când ești supraponderal? - Indicele de masa corporala

BMI (Body Mass Index) poate fi utilizat pentru a calcula dacă și cât sunteți supraponderal. Greutate corporală în kg // înălțime în m x m Valori IMC: valoare normală femei: 19 - 24 valoare normală bărbați: 20 - 25 obezitate> 25 Obezitate care are nevoie de tratament> 30 sau 25 - 30, dacă sunt prezenți factori de risc suplimentari precum diabetul, tulburările metabolismului lipidelor etc.

CAUZE DE OBEZITATE

  • alimentație greșită, cu prea multe grăsimi, prea mult zahăr, prea multe produse din făină albă, alimente nesolicitate, băuturi îndulcite.
  • aport alimentar fără restricții
    • propriile limite nu pot fi resimțite
    • din cauza unor cauze psihologice în fundal
    • prin competiție originală
  • Abuzul de alcool
  • Pseudo-soluții la probleme
    • Slănină îndurerată, „când mănânc nu simt durerea”
    • Mâncarea frustrată, „dacă nu mă pot afirma, nu-mi ating obiectivele, mă consolez cu mâncarea”
    • Adaptați un strat de grăsime ca scut protector, astfel încât atacurile, agresiunile și acuzațiile să nu poată lovi oamenii
    • „când mă simt singur și singur, mănânc și mă simt în siguranță”
  • Diabetul zaharat
  • Hipotiroidism (tiroidă subactivă)
  • Sindromul Cushing (prin terapie extinsă cu cortizon, de exemplu pentru reumatism sau tumoare care eliberează cortizon)

Apropo, mulți oameni care doresc să slăbească au obiceiuri alimentare greșite sau idei greșite despre consumul de alimente. Mănâncă prea puțin cu mesele obișnuite - pentru că vor să slăbească - și apoi se simt brusc excesiv de flămând seara sau noaptea, pofta brusc de ceva dulce, ciocolată, înghețată sau mănâncă cârnați sau brânză în cantități mari, direct, deoarece Acum, dacă ați verifica nivelul zahărului din sânge, acesta ar avea o valoare în jur de 80, adică nivelul zahărului din sânge este la marginea inferioară, de unde ar începe hipoglicemia pentru diabetici. Iar corpul raportează creierului: alarmă! Dacă nu mănânci ceva imediat, vei deveni distras, tremurat, nervos, energia ta se va epuiza și glicemia scăzută te va trezi noaptea.

Cu hipnoterapia și un mod de viață conștient, învață să te bucuri de mâncare cu moderare, fără tortură și diete stricte!

Hipnoterapie

Cu hipnoza avem posibilitatea prin căutarea cauzelor de a depista și rezolva fundalul și cauzele inițiale declanșatoare ale poftei de azi, dependența de ciocolată sau urși gumosi, alimentația excesivă, adesea necontrolată. Problemele și viciile de astăzi își au adesea rădăcinile în experiențe speciale din copilărie, pe care nu le amintim în mod conștient nici astăzi. Adesea, din punct de vedere obiectiv, nici situațiile nu sunt dramatice, dar subiectiv din punctul de vedere al copilului reprezintă o mare problemă insurmontabilă.O problemă este o problemă și rămâne o problemă până când în cele din urmă găsește o soluție. Prin urmare, este foarte important să găsiți cauza și să o rezolvați, deoarece cu aceasta vechile blocaje pot fi în cele din urmă depășite. Cu o relaxare profundă și consolidarea resurselor, puteți continua să vă construiți și să vă consolidați stima de sine, puterea și forța, precum și propria voință.

Mod de viață conștient

Cu atenția, vă puteți dezvolta mai mult sentiment pentru propriul corp și nevoile și puteți învăța să percepeți și să acceptați propriul instinct intestinal și să simțiți semnalele din corp „când sunt plin și am mâncat suficient” pentru a vă permite permisiunea cu conștiința curată încetează doar să mănânci, chiar dacă a mai rămas ceva în farfurie sau ceva rămas în oală. Astfel încât o oprire fără constrângere „trebuie să-mi mănânc farfuria goală” sau fără „trebuie să o iau repede și să mănânc cât mai mult, altfel nu voi primi nimic” devine posibilă.